No compres CREATINA si no has visto este video.

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En el video discutimos las diferentes inquietudes que se hacen acerca de este suplemento. ¿Que es realmente la creatina? ¿La creatina me hará ganar masa muscular? ¿La creatina afecta tu hígado y los riñones? ¿Importa la calidad de la creatina?
Contraindicaciones del minuto 3:00

La creatina no es 100% segura. Mientras que la creatina no es tóxica, el uso de la creatina no es completamente libre de riesgos. Al igual que con todos los otros suplementos nutricionales, las personas con condiciones médicas pre-existentes deben consultar a su medico antes de tomar creatina u otros suplementos deportivos.

Más información:

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-873-CREATINE.aspx?activeIngredientId=873&activeIngredientName=CREATINE

Usos de la creatina en el futbol.

http://www.ussoccer.com/news/articles/2002/01/creatine-use-in-soccer.aspx

Análisis de la eficacia, seguridad, y normas que regulan las nuevas formas de creatina

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3080578/

La creatina no ocasiona calambres musculares mas bien podría ayudar a prevenirlos.

Cramping and Injury Incidence in Collegiate Football Players Are Reduced by Creatine Supplementation.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14608430

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