Высокоинтенсивная кардио тренировка без прыжков

Всем привет! Меня зовут Ксения, мне 29 лет и я живу в США.

Мои специализации:

- Сертифицированный фитнес-тренер NASM, США;
- Сертифицированный специалист в сфере женского фитнеса NASM, США;
- Сертифицированный специалист по корректирующим упражнениям NASM, США;
- Сертифицированный специалист по продвинутому составлению тренировочных программ для всех возрастов, Американская академия здоровья и фитнеса, США;
- Сертифицированный специалист по прикладной функциональной науке CAFS, США;
- Сертифицированный тренер TRX Suspension Training course.

Данная тренировка отлично подойдет тем, у кого есть проблемы с коленными суставами. Тренировка выполняется в интервальном режиме: 30 сек работы и 30 сек отдыха. Она состоит из 10 упражнений.

Комплексы упражнений являются уникальными и разработанными лично мной. Здесь я собрала для вас только те упражнения, которые действительно работают и дают результат, который можно почувствовать уже после первой тренировки.

Присоединяйтесь к сообществу людей заботящийся о своём теле, думающих о его здоровом и анатомически правильном функционировании.

Видео монтаж: http://instagram.com/daria.mathers/
Instagram: https://www.instagram.com/ksy.online.gym/
Website: https://ksyfitness.com/
Подкаст: https://anchor.fm/kseniia-shnyreva
Бесплатные лекции: https://ksyfitness.com/lectures/
Бесплатные чеклисты и руководства: https://ksyfitness.com/links/
Поддержи меня на Патрионе: https://www.patreon.com/kseniiashnyreva

Видео Высокоинтенсивная кардио тренировка без прыжков канала KsyFitness