Как добиваться своих целей? | Почему мы забиваем на свои мечты и что с этим делать?

В этом видео ты узнаешь: как ставить цели так, чтобы мечты исполнялись, а не лежали в списке дел на год; как правильно распределять своё время; роль отдыха в нашей жизни и почему, чтобы быть эффективными, нужно много отдыхать; как распределить время если до экзаменов осталось совсем чуть-чуть?

Поддержать моё творчество можно тут:
https://www.patreon.com/sashaeshchenkocreator

Тайм-коды:

0:00 вступление
0:36 почему важно отдыхать; эффективно ли работать без перерывов или без отдыха
1:59 почему как и зачем правильно ставить свои цели? Как работает наш мозг и как его хакнуть с;
2:56 что делаем в первую очередь
3:05 примеры постановки цели+нюансы
3:54 раскладываем нашу цель на шаги, на примере экзаменов
4:36 зачем и нужно ли раскладывать цель на шаги?
5:23 как составить своё расписание+ пример
6:25 как правильно распределять своё время, чтобы работать эффективнее
7:10 самый главный шаг, без которого ничего не получится | прократинаторы
7:43 что делать, если вечно откладываю дела на потом; не добиваюсь своих целей; не могу начать делать
8:57 как бороться с прократинацией или как вернуть концентрацию
9:40 к каким целям это подходит
Я в социальных сетях:

В моём инстаграме ты найдешь больше про осознанность, мой образ жизни и инсайты: https://www.instagram.com/alexandra.eshchenko/?utm_medium=copy_link

Мой Tik Tok @sashaeshchenko
Музыка: TrueArtRealAffectionPart4 - Noir Et Blanc Vie (СС)
Видео:
Video by cottonbro from Pexels
Video by Tima Miroshnichenko from Pexels
Video by Joseph Redfield from Pexels
Video by Thirdman from Pexels
Video by Michelangelo Buonarroti from Pexels

#цели #мечты

Видео Как добиваться своих целей? | Почему мы забиваем на свои мечты и что с этим делать? канала Саша Ещенко