Slant Board per Runner: Migliora Caviglia e Previeni Tendinite d’achille.

Slant Board per Runner: Migliora Caviglia e Previeni Tendinite d’achille

Se corri e senti rigidità alle caviglie o fastidi al tendine d’Achille, questo video è per te.

La slant board è uno strumento semplice ma estremamente efficace per migliorare:

* mobilità della caviglia
* forza della catena posteriore
* stabilità di ginocchia e tendini

Nel video ti mostro 3 esercizi fondamentali:
✔ Squat ATG
✔ Patrick Step
✔ Calf Raise Eccentrici

Inserita 2 volte a settimana, ti aiuta a:
👉 prevenire infortuni
👉 migliorare la spinta nella corsa
👉 aumentare il controllo su terreni irregolari

Pochi minuti, lavoro mirato, risultati concreti.

Allenare la forza e la mobilità non è un optional.
È quello che ti permette di continuare a correre nel tempo.
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