【十萬訂閱加班耐久台】「# 14」加班滿一周！早安的一天從ROX每日開始！｜倒數76小時｜PFY玩給你看

PFY玩給你看 十萬訂閱加班規則
【開局12小時 2/29 15:00開台】
【加班台基本規則】
30 TWD/會員 2分鐘

一搓小P / 2分鐘
黃金P粉 / 20分鐘
傳說P粉 / 60分鐘
神之P粉 / 240分鐘
（里程碑沒有加時）

【運動轉盤 單次直播 累積 1000$ 一次 or 33位會員 一次】
伏地挺身 10次
棒式 30s
跳繩 X100
啞鈴深蹲 X10
啞鈴划船 x10
腳踏車捲腹 x20次
👍🏻 大休息 10 mins
終極大魔王－全套＋１

每日一下健身環

作息調整台注意事項：
1、每天預計11點左右進入睡覺狀態，以不熬夜為主！
2、預計9點-10點起床！（希望拉～
3、運動時間會看當日狀況選擇
4、內容為該玩就玩！該吃就吃！該睡就睡！沒有特定主題～
目前運動清單：https://bit.ly/49sJznt

備註：
１、payple、綠界、歐富寶、銀行轉帳【基本規則】與【運動轉盤】階有30%的bouns！（麻煩這部分的斗內請在聊天室或DC私訊我，不過我也會在每日的最後做確認）
２、至少7天會開鏡頭睡在工作室的沙發！(如果有機會這麼久．．．)
３、只要睡覺開鏡頭都會扣時數。
４、當天選擇回床睡則會選擇關直播或RD協同掛播(時數會暫停)。
５、短時間離開時數仍然繼續（廁所、拿吃的…等等）
６、雖然說是無上限，如遇不可抗力之因素還是會暫停加班（身體狀況、業配拍攝等等），事情結束後會繼續加班！
７、現實生活更為重要，如果有個人行程還是會出門（時數會暫停 or 暫時關台）
８、運動轉盤如果身體已達極限，則會適當累積到隔天。
9、也可以選擇斗內但不加時數喔～～（運動轉盤照轉）

最後，規則會因為實際狀況可能有所調整～
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感謝你的斗內，又讓PFY多活好幾天！
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============【PFY聊天室台規】==============
聊天相互尊重舒服最重要！規則不需要講太多！
不舒服的聊天只能說謝謝參與！再見！

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