"수술 후 아픈 어깨가 편해졌어요"...유방암 환자, 운동으로 회복한다 | 과학뉴스 24.07.01

조기 진단과 치료법의 발달로 유방암 환자의 생존율은 높은 수준이지만, 수술 이후 다양한 후유증으로 어려움을 겪는 환자는 여전히 많은데요.
국내 연구진이 유방암 수술 직후 운동을 빨리 시작할수록 어깨 기능 회복 효과가 더 좋다는 사실을 확인했습니다.
취재에 임늘솔 기자입니다.

[기자]
우리나라 여성 암 1위 유방암.

여성들에게는 대장암, 갑상선암 보다 유방암이 더 많이 발생합니다.

조기 진단으로 완치율이 높아지고 있는데, 5년 생존율은 93.8%로 높은 편입니다.

유방암 환자들은 수술 이후 일상생활에서 어깨가 무겁고 움직이기 불편한 정도의 후유증을 겪고 있습니다.

[김지예/ 연세암병원 유방외과 교수 : 운동이 좋다고는 생각하지만 언제부터 어떤 운동을 해야 하는지 모르는 경우가 많은데요.]

체계적인 운동을 했을 때 수술 이후 어깨 움직임 제한이 이전보다 더 좋아지는 것을 검증했습니다.

연구팀이 유방암 환자를 5년 동안 추적 조사한 결과,

수술 직후부터 운동을 시작한 그룹은 6개월 뒤, 85.7%가 수술 이전 수준으로 어깨 근력을 회복했고, 운동하지 않은 그룹은 회복 수준이 17.9%에 그쳤습니다.

즉, 수술 직후 운동을 빨리 시작할수록 어깨 근력 회복이 더 좋아지는 겁니다.

유방암 환자 맞춤형 운동은 총 4단계로 나눌 수 있는데, 수술 후 몸 상태에 따라 단계별 재활이 가능합니다.

제가 배운 이 운동은 '대각선 트위스트'라는 운동인데요.

이 운동은 가슴 근육을 풀어줍니다.

집이나 사무실 어디서든 편하게 할 수 있습니다.

또, 편하게 앉은 상태에서 양손은 주먹 쥐고 양팔을 앞으로 뻗어주는 자세,

양손은 가슴 앞으로 모아 복부로 벽을 민다는 느낌으로 5초간 힘을 주어 등을 벽에 붙이는 자세도 재활에 큰 도움이 됩니다.

[연수진 / 스포츠응용산업학과 연구원 : 환자들은 주 2회에서 3회 점진적으로 운동하면서 땀이 흥건하게 날 정도로 해주시고요. 운동을 꾸준히 하면 삶의 질에 도움이 됩니다.]

처음 자세를 배운 뒤부터는 집에서 영상을 보고 따라 해도 재활 효과가 충분하다고 연구진은 설명했습니다.

또, 환자에 따라 수술 하루 뒤부터 운동할 수 있고, 부작용도 없어 현장 적용이 바로 가능하다고 덧붙였습니다.

YTN 사이언스 임늘솔 입니다.

영상취재: 김영환

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