Преодолеть страх оценки (прямой эфир)

Эфир с Антоном Будановым о страхе оценки. Тема, в которой у нас пошёл насыщенный диалог.

Краткие выдержки:

* Страх оценки – рудимент социума;

* Людям, как социальным существам, сложно представить себе жизнь с полным отсутствием страха оценки, но стремиться к этому вполне стоит;

* Важно сознательно развивать вокруг себя поддерживающую среду для того, чтобы сталкиваясь со страхом оценки или реальным осуждением, возвращать себя через обратное отношение.

* Важно различать оценку личности и оценку поведения; оценку чувств , переживаний в процессе и оценку результата. Первое оценивать не стоит, второе – вполне возможно.

* Многие страхи абсолютно не объективны ситуации; важно научиться соотносить их с реальностью.

* В самой оценке нет ничего плохого и неправильного. Важны только критерии оценки, еë цель и мотивы. А это требует честности.

* Для того, чтобы снизить страх оценки до приемлимого уровня необходим другой пример контакта и взаимоотношений, который можно получить в психотерапии и не только.

* От себя: оценить всегда проще, чем понять и проявить сочувствие.

Видео Преодолеть страх оценки (прямой эфир) канала Владимир Перебейносов