Суставная гимнастика – разогревающий комплекс упражнений для всех групп суставов

Каждое утро я начинаю с суставной гимнастики. Не важно, в каком настроении и состоянии я проснулась - практика всегда приводит меня в чувство.

Суставная гимнастика – разогревающий комплекс упражнений для всех групп суставов. Комплекс состоит из простых движений, прорабатывающих суставы и позвоночник во всех направлениях подвижности.

Суставную гимнастику можно использовать для подготовки к выполнению асан, бегу и другой физической нагрузке, а можно делать как ежедневную самостоятельную практику.

Попробуйте включить этот лёгкий комплекс в утренний ритуал - просыпаться и двигаться станет легче.

Инструкции к упражнениям читайте по ссылке: http://www.yogalike.ru/yoga-lessons/sustavnaya-gimnastika/

Бесплатные уроки по йоге: http://www.yogalike.ru/yoga-lessons/

Элементы комплекса делаем на занятиях в студии Yogalike по адресу: Красногорск, Павшинская Пойма, Ильинский бульвар, 4.

Видео Суставная гимнастика – разогревающий комплекс упражнений для всех групп суставов канала Ольга Гончарова (Школа безопасной йоги)