"깜빡깜빡하신다면 꼭 보세요! 치매 막는 뇌운동 4가지" #뇌운동 #치매예방 #치매 #시니어 #시니어건강

✔ 요즘 자꾸 깜빡깜빡하시나요?
✔ 단어가 생각 안 나고, 뭘 하려다가 잊어버리는 일이 많으신가요?

걱정 마세요!
오늘 영상에서는 하루 10분만 투자해도 실천할 수 있는
💡 '치매 예방 뇌 운동' 4가지를 소개해드립니다.

✅ 양손 바꿔쓰기
✅ 기억 따라 말하기
✅ 숫자 거꾸로 말하기
✅ 걷기 + 말하기 운동

이 운동들은 특별한 도구 없이,
집에서도 쉽게 따라 할 수 있어요.

뇌도 근육처럼 매일 자극하면
더 젊고 건강하게 유지할 수 있답니다!

📌 앞으로도 시니어를 위한 건강, 뇌, 마음 관련 정보들을
*백세건강지혜* 채널에서 꾸준히 전해드릴게요.

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