Sara的健康自己來 之 食食課課教室　第28集：什麼是碳水化合物?

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這集真該早早就製作了，搞了半天，大家弄不清什麼是碳水化合物！
在這一集中，我用食材示範，到底什麼是碳水化合物？它跟澱粉的關係又是什麼? 我相信，不是只有我常常被人講「不吃碳水化合物會出問題哦！」只要飲食有調整，別人看你只吃兩口飯，馬上就會覺得你在餓自己，會營養不良，因為你的碳水化合物吃的不夠多。
可是，他們沒有見到我們早、中、晚都均衡的攝取蔬菜，一般人並不知道，大葉青菜也是碳水化合物。如果你有同樣的困擾，無需多言，就把這一集食食課課教室分享給他人即可。

我祈禱，再也不會被長輩教訓「你都不吃碳水化合物」了。

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