痘痘好得慢？你可能缺了這3種營養！ #黃韵婷 #痘痘 #青春痘 #鋅 #維他命D #維他命C #穀胱甘肽

痘痘不是只能靠擦的，吃對營養也能幫助修復更快！

這些保健營養素，是皮膚科醫師也會推薦搭配服用的👇

🔹 鋅 Zinc

👉 幫助調節皮脂分泌、修復痘痘發炎

可以從海鮮中攝取，也能補充雙色微粒鋅肌源這類複方保健品，內含鋅 + 維他命C + 穀胱甘肽，連色素沉澱也一起改善！

🔹 維他命D Vitamin D

👉 調節免疫，間接改善皮膚發炎

液態滴劑更好吸收，如高劑量維他命D滴劑，雖然曬太陽也能補，但炎熱夏天你絕不想曬黑或曬傷對吧？

🔹 維他命C + 穀胱甘肽

👉 C幫助修復痘痘與痘疤，穀胱甘肽改善色沉

可選擇含雙成分的保健品，如穀胱甘肽口服錠，修復＋亮白一次搞定！

不過，如果你的痘痘真的很嚴重，那靠吃這些保健食品，效果可能有限，歡迎來美上美診所諮詢哦！

🏥地點：美上美皮膚科 三重店/中山店
☎️電話：02-89859060
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