L'alimentation émotionnelle : on vous dit TOUT !

L'alimentation émotionnelle, ce petit doudou qui arrive lorsque nous ressentons une émotion forte, quand la nourriture vient combler ce "vide".
Mais qu'est-ce que c'est réellement ? Pourquoi est-ce qu'on a tout le temps envie de manger, sans avoir faim ?
Nos experts Wellso Mélanie, diététicienne ; et André, thérapeute, vous donne leurs conseils pour éviter les grignotages compulsifs.

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00:00 : Introduction
01:04 : Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle ?
02:02 : Qu’est-ce qui déclenche ce « besoin » de manger ?
03:19 : Le rapport à la psychologie
04:51 : Pourquoi mange-t-on à cause de nos émotions ?
05:34 : Comprendre
06:21 : Quelle émotion engendre l’alimentation émotionnelle ?
08:11 : Comment arriver à gérer cette émotion ?
08:45 : Les colonnes de Bec
09:25 : L’importance d’avoir un mode de vie sain
10:23 : L’organisation des repas
12:10 : Les bienfaits de la relaxation
12:41 : Les conseils d’André
14:55 : Les conseils de Mélanie
16:46 : Conclusion

Видео L'alimentation émotionnelle : on vous dit TOUT ! канала Lucile Woodward