LA IMPORTANCIA DE LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO parte 1 | Curro Hernández

La periodización del entrenamiento es la planificación y estructuración metódica del proceso de entrenamiento que implica una secuenciación lógica y sistemática de múltiples variables de forma integrada y con el objetivo de optimizar los resultados en un momento concreto de la planificación. La importancia de la periodización del entrenamiento estriba en la consecución de mejores o iguales adaptaciones con cargas de trabajo menores que en programas no periodizados.
★ web: https://www.masmusculo.com/es/
★ facebook: https://www.facebook.com/es.masmusculo?_rdr=p
★ twitter: https://twitter.com/masmusculo
★ blog: https://masmusculo.com/blog/

Видео LA IMPORTANCIA DE LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO parte 1 | Curro Hernández канала MASmusculo