Как снять головную и затылочную боль за 5 минут

Упражнения будут полезны всем, у кого есть головные боли, асимметричность лица, прострелы в шейном отделе, нарушение кровотока и позвоночных артерий. Сегодня я дам вам 5 упражнений, которые будут улучшать кровообращение, снимать головную боль, мигрени, уменьшать дискомфорт в шее и голове.

👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке https://mnlp.cc/mini?domain=doctorshagarova&id=7

Эта методика поможет вам:

👉 Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями: https://t.me/drshagarova

1. Снять головную и затылочную боль за 5 минут.
2. Снять внутричерепное давление.
3. Улучшить кровообращение.
4. Расслабить лестничные мышцы и позвоночные артерии.
5. Избавиться от шлаков, токсинов и стресса.
6. Снять напряжение с шейного отдела.
7. Раскрыть грудную клетку.
8. Увеличить амплитуду наклона шеи.

Тайм-коды:
00:00 - Тема «Убираем дискомфорт в голове и шее»
00:11 - Для кого подойдёт упражнение от головной боли
01:04 - Упражнение на расслабление лестничных мышц
01:48 - Упражнение «Давление на голову»
02:56 - Массаж лимфатических сосудов
04:30 - Расслабление зоны первого позвонка
06:00 - О височной боли

Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на это видео с друзьями — они будут благодарны.

#затылочнаяболь #мигрень #головнаяболь #телеснаятерапия #докторшагарова

Видео Как снять головную и затылочную боль за 5 минут канала Доктор Шагарова