【ダイエット】超ハード！韓国アイドル練習生の筋トレやってみたら腹筋崩壊、、笑

こんにちは！ご視聴ありがとうござます😊
今日は韓国アイドル練習生の筋トレをやってみました！物凄くハードでしたが、毎日続ければ腹筋と脚に効き目抜群だと思います！
✴︎BTS Boy With Luv 腹筋トレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=6aNGxzXEx_Y&t=89s
✴︎Twice Breakthrough 脚やせ、腹筋トレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=vvulX3tMveA&t=2s

参考にした動画はこちらです！K-POP idol workout video
https://m.youtube.com/watch?v=fqONgsasLiU

他にも筋トレ動画をアップしているので、良かったらやってみてください😆💪
✴︎ウエスト-5cm腹筋トレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=ocxACNprgWs&t=43s
✴︎腹筋、脚やせトレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=JAcdnNb_OW0&t=92s

✴︎動画内で使用しているダンベルのAmazonリンク
https://amzn.to/2Je0K2V
✴︎ヨガマット
https://amzn.to/2GX4xPp
https://amzn.to/2Jnjvke

Hello! Thanks for watching! Today I did a K-POP idol trainees workout! It was very hard but effective for abs and legs so I recommend doing this(everyday) if you want to get fit like k-pop idol!
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#筋トレ #韓国アイドル #ダイエット #自宅筋トレ #kpop
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他の動画もチェックしてみてね🥳
✴︎セブンイレブンおすすめダイエット食品
https://m.youtube.com/watch?v=PyNLLykySi0&t=35s
✴︎ローソンダイエット中オススメお菓子紹介！
https://m.youtube.com/watch?v=I7fU9qzJs6M&t=5s
✴︎太らないオススメ間食アイデア
https://m.youtube.com/watch?v=bAhkLacIjf4&t=4s
✴︎サラダチキンアレンジレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=SEjUuWX7iQo
✴︎痩せる食材って？！ダイエット豆知識
https://m.youtube.com/watch?v=EpIZnQyGLVY&t=18s
✴︎アサイーボウルレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=dx6C0mNcTe4
✴︎留学後6キロ落としたダイエット法！
https://m.youtube.com/watch?v=I7fU9qzJs6M
✴︎ヘルシースムージーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=Pi9f325n2Pc
✴︎低カロリーバナナおからドーナツレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=kE5Yqs5dcjo
✴︎チアシードレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=xsWt0cK_w5k&t=15s
✴︎蒸し料理食べに行く！休日ブログ
https://m.youtube.com/watch?v=47DWbrBgQDM
✴︎香港旅行Vlog!
https://m.youtube.com/watch?v=NSs3KM9kQDU
https://m.youtube.com/watch?v=UAfqUI7YLrE
✴︎チーズベーグルハンバーガー、豆乳おからクッキーレシピ
https://m.youtube.com/watch?v=_YDrrBUK6fk
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https://m.youtube.com/watch?v=33rK7WpRLXI
https://m.youtube.com/watch?v=hTpLdcQ3o-I
https://m.youtube.com/watch?v=4CHM-2yyJoo
https://m.youtube.com/watch?v=UuQDi21i4b4&t=183s
https://m.youtube.com/watch?v=HsSY9pnezaw

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