L'alimentation : Utiliser « DIA10 »

L'alimentation : Utiliser « DIA10 ».
La brochure Dia 10 élaborée par un groupe de diététiciennes propose des exemples de portions d’aliments à 10 g de glucides afin de vous aider à mesurer la teneur en glucides de vos repas et de vous permettre une flexibilité dans le choix des aliments. Une fois la teneur de votre repas choisi, vous rechercherez les aliments correspondant dans Dia 10. Au début, il sera nécessaire de peser vos aliments afin d’évaluer combien de portions Dia 10 se trouve dans votre assiette. Exemple : Si 50 grammes de pains complet correspondent à deux portions Dia 10 et q'une portion Dia 10 équivaut à 10 grammes de glucides : 50g de pain complet contiennent 20g de glucides. Ce calcul de la quantité de glucides présent dans votre repas vous permettra de définir votre insuline repas.

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