ინტერვიუ გიორგი ლომინაძესთან

ინტერვიუ ექიმ-პათომორფოლოგ და ჯანდაცვის მენეჯერთან - გიორგი ლომინაძესთან, კეტო დიეტის შესახებ.

განხილული თემები:

- რატომ უნდა იკვებოს ადამიანი კეტო სისტემით. რა სარგებლობა მოაქვს ცხიმებს და ცილებს და რას გვავნებს ნახშირწყლები?

- დღემდე ძალიან აქტუალურია მიდგომა, რომ ცხიმები ვნებს ორგანიზმს ყველაზე მეტად, რატომ არის ეს შეხედულება ასე გავრცელებული და ზოგადად რა უნდა ვიცოდეთ შაქრის ინდუსტრიის შესახებ?

- რა არის ზოგადად შუალედური მარხვა და რა პროცესებს იწვევს ის ორგანიზმში?

- ამბობენ, რომ მეტაბოლიზმის სისწრაფე მცირდება შიმშილობის დროს. რამდენად მართალია ეს დებულება?

- რა არის შუალედური მარხვის სასურველი ხანგრძივობა? საერთოდ თუ არსებობს ასეთი ცნება?

- ადამიანების უმრავლესობა, როდესაც იგებს სიტყვა დიეტას, მაშინვე ფიქრობს იმაზე, რომ უნდა თვალოს კალორიები. სინამდვილეში რატომ არ აქვს კალორიების თვლას აზრი?

- ხშირია, როდესაც ადამიანები სხვადასხვა ტიპის დიეტებზე არიან და როგორც კი მორჩებიან ამ დიეტას მაშინვე იწყებენ წონაში მომატებას, რატომ ხდება ეს? და შესაბამისად, რამდენად არის კეტო დიეტა დიეტა იმ გაგებით, რომელიც ხალხს ესმის?

- არსებობს მოსაზრება, რომ კეტოს დროს ვარჯიში არ შეიძლება. მართლა ასეა?

- კეტო დიეტის დროს ერთ-ერთი ყველაზე მტკივნეული საკითხია სტანდარტულ ტკბილეულთან დამშვიდობება, თუმცა არსებობს ბევრი შაქრის შემცვლელი. მაგალითისთვის, სტევია და ერითრითოლი არ ცვლიან შაქრის დონეს სისხლში. რამდენად რეკომენდირებულია მათი გამოყენება?

- ვიღებთ თუ არა კეტო დიეტაზე ყოფნის დროს საკმარისს ვიტამინებს? თუ არის რაიმე, რისი დამატებაც საჭიროა ცალკე დანამატის სახით?

-მოქმედებს თუ არა კეტო დიეტის დროს ნახშირწყლების შემცირება ტვინის მუშაობაზე?

-არსებობს მოსაზრება, რომ ინტერვალური შიმშილი ქალებში იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს. რამდენად მართალია?

Видео ინტერვიუ გიორგი ლომინაძესთან канала Ketoeli