10 MIGLIORI ESERCIZI PER SPALLE CON MANUBRI

Ciao a tutti! Ben tornati sul mio canale. Come state?
Oggi vi propongo una serie di esercizi davvero ottimi per le SPALLE, servono solo due MANUBRI.
Ogni esercizio va fatto per 4 volte con 10 ripetizioni, con 45 secondi di recupero 💪🏾 sono i 10 migliori esercizi per spalle che non mancano mai nei miei allenamenti. Potete farne 5/6 per un allenamento completo 🔥🔥

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