🔴 60 Phút Yoga Kéo Giãn Cột Sống, Cuối Bài Tập Bụng, Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả

Chào bạn ❤️
Đây là nơi mình chia sẻ những bài tập Yoga & Pilates dành cho bản thân và mọi người. Mình thực hành không quá nâng cao, mình đề cao việc tập luyện cơ bản nhưng đi sâu vào từng động tác. Trong các bài tập, tụi mình sẽ phải "giữ lại tư thế" hoặc "lặp đi lặp lại chuyển động" trong vòng 30s đến 45s, nhằm hướng đến trải nghiệm sâu hơn và sự gắn kết với chính hơi thở của bản thân mỗi người tập.
Mình mong, sự gắn kết về thể chất sẽ là nền tảng để bạn đi xa hơn trong việc thấu hiểu nội tâm của chính bản thân.
Và mình tên là Trúc Ly, rất vui khi được đồng hành của nhau qua các bài tập.
Bạn có thể bấm like, đăng ký kênh và bật chuông thông báo để có thể dễ dàng theo dõi các bài tập mới nhất (●'◡'●)
___
Bạn có thể kết nối với mình qua facebook.com/truclyy1096

Видео 🔴 60 Phút Yoga Kéo Giãn Cột Sống, Cuối Bài Tập Bụng, Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả канала Trúc Ly Yoga