Das richtige COOL DOWN nach dem Tennis! | Tipps, Tricks & Training | Tennis-Point

In dem letzten Video unserer Videoreihe "Fit in die Tennissaison - mit Tennis-Point" zeigen euch die ehemaligen Tennisprofis Nicola Geuer & Stefan Koubek ein paar wichtige Übungen zum Thema Cool Down nach dem Tennistraining oder Tennismatch.
Das richtige Cool Down ist sehr wichtig, um die Regeneration anzuregen & Verletzungen vorzubeugen. Also nehmt euch nach dem Training oder nach dem Tennisspiel nochmal ein paar Minuten Zeit, um euren Körper richtig runterzufahren indem ihr euch ordentlich dehnt & den Körper runterfahrt.
Das richtige Cool Down nach dem Tennis dient außerdem zur Leistungssteigerung & sorgt dafür, dass euer Körper langfristig fit bleibt.
Wenn ihr eure Lieblingsübungen & die richtige Routine gefunden habt, werdet ihr merken, dass das richtige Cool Down sogar Spaß machen kann. Außerdem tut ihr eurem Körper & Geist etwas gutes!
Die neue Tennissaison steht an - probiert es aus!

Was machst du für Cool Down Übungen nachdem du vom Tennisplatz kommst? Schreib uns in die Kommentare!

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