노후를 바꾸는 하루 5분의 기적, 20년 더 젊게 사는 건강 루틴 | 노후지혜 | 노후건강 | 삶의건강 | 노년활력 |
👉 40년 경력 노인전문의사가 추천하는 노년기에 반드시 해야되는 추천 운동 '5가지'
👉 "오래 사는 것"보다 "잘 사는 것"이 중요합니다.
👉 노년에 운동을 하면 무조건 좋다고 생각하지만, 잘못된 운동은 오히려 약이 아닌 독이 될 수 있습니다.
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8 апреля 2025 г. 12:00:05
00:23:50
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