Як схуднути: суперфуди, дієти, фітнес-марафони, кето, спорт? | Апостроф Health

#фітнес #суперфуд

Кето, гречана, низькокалорійна, веганська дієти. Ми вирішили розібратись , які з 80 тисяч дієт - найдієвіші. І як правильно худнути, без шкоди для здоров'я та зовнішності. Що важливіше фізичні навантаження чи комплексний раціон. Що таке суперфуди і як вони працюють. Фітнес - марафони - користь чи шкода? У студії розкаже нутріціолог Наталя Дубовик.

00:00 Зайва вага - це велика проблема 21 століття
03:30 Як визначити оптимальну вагу?
05:21 Найнебезпечніші дієти
08:32 На яких дієтах варто сидіти людям?
11:02 Спорт не допомагає схуднути у короткі терміни
14:10 Як фітнес допомагає схуднути?
16:21 Чи потрібно дотримуватися марафон-дієт
19:01 Хто може реально допомогти схуднути?
23:42 Як працюють гармонійні палети?
27:02 Гормональні препарати дуже небезпечні для жінок
28:20 Цукор та сіль це небезпека для організму?
31:34 Організму краще з'їсти пачку чіпців чи яловичини?
33:28 Як обдурити мозок через вживання алкоголю
35:03 Що не треба їсти?
36:10 Головні помилки під час схуднення
38:37 ТОП рекомендації для схуднення

Дивіться щодня прямий ефір українського незалежного інформаційного телеканалу Апостроф TV.

Підписуйтесь на YouTube канал Апостроф TV та тисніть "дзвоник" 🔔, щоб не пропустити актуальні події в Україні: https://bit.ly/3syHwbh

Підписуйтесь на нас в соцмережах:
Facebook - https://www.facebook.com/ApostrophTV
Telegram - https://t.me/apostrophe_ua
Twitter - https://twitter.com/apostrophe_ua
Читайте актуальні новини на сайті «Апостроф»: https://apostrophe.ua

Пишіть в коментарях, що думаєте про новини України сьогодні.

Видео Як схуднути: суперфуди, дієти, фітнес-марафони, кето, спорт? | Апостроф Health канала Апостроф TV