Staff bo 2

ну вот еще одна попытка упражнения с шестом. Надеюсь продвинулся за это время.К сожелению не так много времени уделял как хотелось бы. Эти упражнения распределяют нагрузки с ног (как в шаффле ) на руки.Пробуйте тоже

Well, here's another attempt at the Staff bo exercise. I hope I have advanced during this time. Unfortunately, I did not devote as much time as I would like. These exercises distribute the load from the legs (as in shuffle) to the arms. Try it too

Видео Staff bo 2 канала Lose weight with dances- худеем танцуя