Какие витамины пить женщинам? Сибирские витамины - отзыв провизора

Какие витамины пить женщинам? Сибирские витамины - отзыв провизора. Контакты для связи со мной: ► https://victoruzav.ru

Мое Telegram сообщество:
► https://t.me/+PKjGguGYVhkxNjE6

Купить витамины для женщин можно в официальном магазине Сибирское Здоровье / Siberian Wellness, после оформления дисконтной карты. При оформлении карты по моей ссылке, я буду вашим личным консультантом, помогаю 24/7, онлайн в любой точке мира:
► https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=6813794

Жмите на ссылку, заполните форму и получите СМС с кодом. После подтверждения, я свяжусь с вами в течение рабочего дня. Если что-то пойдет не так, то просто напишите мне в WhatsApp:
► https://wa.me/message/F66TVOHHAG6GD1

Какие витамины пить женщинам?

Женщины, как и мужчины, нуждаются в регулярном приеме витаминов. Однако, женщинам может потребоваться больше определенных витаминов, особенно во время беременности или лактации, а также с возрастом.

В этом видео я расскажу, какие витамины пить женщине после 30, 40, 50 лет для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний.

Витамин А

Витамин А необходим для здоровья кожи, зрения и иммунной системы. Хорошим источником витамина А являются продукты животного происхождения, такие как молочные продукты, яйца и мясо. Однако, избыток витамина А может быть токсичным, поэтому женщинам рекомендуется не превышать дневную норму.

Витамин В6. Кстати, по витаминам компании Сибирское Здоровье огромное количество отзывов!

Витамин В6 необходим для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ. Он также помогает уменьшить уровень гомоцистеина в крови, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошими источниками витамина В6 являются птица, рыба, бобовые и орехи.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Витамин В9 необходим для правильного развития плода во время беременности и лактации. Он также помогает снизить риск различных дефектов плода, таких как расщелины губы и неба. Хорошими источниками фолиевой кислоты являются зеленые овощи, цитрусовые фрукты, бобы и орехи.

Витамин В12

Витамин В12 необходим для нормального функционирования нервной системы и образования крови. Он также может помочь снизить уровень гомоцистеина в крови. Хорошими источниками витамина В12 являются мясо, рыба, молочные продукты и яйца.

Вообще витамины группы B - одни из самых важных какие витамины нужно пить женщине в любом возрасте!

Витамин С

Витамин С необходим для здоровья кожи, иммунной системы и зрения. Он также помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Хорошими источниками витамина С являются цитрусовые фрукты, киви, зеленые овощи и ягоды.

Витамин Д

Витамин Д необходим для здоровья костей и зубов. Он также может помочь уменьшить риск различных заболеваний, таких как рак и диабет. Хорошими источниками витамина Д являются масло рыбьего жира, жирная рыба и яичный желток.

Витамин Е

Витамин Е необходим для здоровья кожи и иммунной системы. Он также может помочь уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Хорошими источниками витамина Е являются орехи, семена, зеленые овощи и масло растительного происхождения.

Железо

Железо не является витамином, но оно необходимо для образования крови и транспортировки кислорода по организму. Женщины, особенно те, которые находятся в периоде менструации или беременности, могут нуждаться в дополнительном приеме железа. Хорошими источниками железа являются мясо, рыба, бобы и орехи.

Какие витамины пить женщинам? Сибирские витамины - отзыв провизора.какие витамины пить женщинам

Видео Какие витамины пить женщинам? Сибирские витамины - отзыв провизора канала Провизор про здоровье без таблеток