6 пользы и рисков тыквенных семечек после 60 лет | Советы для здоровья пожилых

6 пользы и рисков тыквенных семечек после 60 лет | Советы для здоровья пожилых

«Многие считают тыквенные семечки простым перекусом. Но после 60 лет они могут стать настоящим источником здоровья! 🌿

В этом видео вы узнаете о 6 главных пользах и рисках тыквенных семечек для пожилых людей:
✅ как улучшить сон и снизить тревожность,
✅ как укрепить сердце и сосуды,
✅ как поддержать кости и суставы,
✅ как сохранить иммунитет и гормональный баланс,
✅ как замедлить старение организма,
✅ и как правильно есть семена, чтобы они действительно работали как «лекарство от природы».

Мы пошагово разберём: утро – день – вечер, и вы увидите, что всего 5 минут в день могут изменить качество вашей жизни.

Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и делитесь этим видео с родными. Возможно, именно вы подарите им спокойный сон и здоровье на долгие годы!

#здоровьепожилых #тыквенныеcемечки #сонпосле60 #здоровоесердце #иммунитетпосле60

Видео 6 пользы и рисков тыквенных семечек после 60 лет | Советы для здоровья пожилых канала Healthy Life Tips Russian