ПП Рецепт на Завтрак БЕСПОДОБНАЯ ШАРЛОТКА на творожном тесте

Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. Сегодня готовлю вкуснейшую яблочную шарлотку на творожном тесте. Кусочек шарлотки на завтрак, подымет Вам настроение на целый день! На своем канале делюсь с вами своими пп рецептами, которые нравятся мне и моей семье!
-----------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
Instagram ПП Еда https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/
В Контакте ПП Еда https://vk.com/id537410798
------------------------------------------------------------------
ШАРЛОТКА НА ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 150 калории Б 11 Ж 6 У 12
Яблоки 2-3 шт. 300 гр. в нарезанном виде
Творог рассыпчатый 5% 200 гр.
Яйцо куриное (С1) 4 шт.
Мука рисовая 1 ст.л с горкой 25 гр.
Мука кукурузная 1 ст.л с горкой 25 гр.
Сахарозаменитель по вкусу (у меня Фит Парад 1 ч.л)
Разрыхлитель теста 1 ч.л.
Ванилин
Диаметр формы 22 см.
Выпекаю примерно 40 минут при температуре 160-180 C
Выход ~ 600 гр.
Порция(150 гр.) 225 Ккал Б 17 Ж 9 У 18

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk
ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0
Куриная запеканка с грибами https://youtu.be/zj_omkPMYrI
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса https://youtu.be/gNsu7u8cTyo
Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns
Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM
Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg
Марафон Худеем К Лету 1-3 день https://youtu.be/rC_ZuF9JSNw
Марафон Худеем К Лету 4-6 день https://youtu.be/d9t6R_qECD0
Марафон Худеем К Лету 8-10 день https://youtu.be/nnwGHItjKPY
Марафон Худеем К Лету 11-13 день https://youtu.be/GXfpFQmZ6nI
ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV
Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon
ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH

#правильноепитание #шарлотка #ппзавтрак #ппрецепты #ппеда #пп #рецепты

Видео ПП Рецепт на Завтрак БЕСПОДОБНАЯ ШАРЛОТКА на творожном тесте канала ПП еда