Альфа волны. Для эффективного процесса обучения. Прояснение сознания.

Альфа волны описывают электрическую активность мозга на частоте 8-12 Гц.

В режиме альфа-ритма мозг может обработать больше информации. Чаще приходят творческие идеи.

Известно, что Альфа волны определяют максимально комфортное и при этом активное состояние тела и сознания. Мыслительный процесс мозга замедляется, и сознание проясняется. Тело полностью расслабляется и освобождается от напряжения и нервозности. 

Состояние Альфа признано оптимальным состоянием для эффективного и приятного процесса обучения, без особых усилий.

Альфа состояние повышает естественные способности человека воспринимать огромное количество информации. Также это состояние устойчивой работоспособности. Умственное состояние, когда человек максимально сконцентрирован на том, что делает.

Известны следующие способы, как можно повысить альфа-ритмы головного мозга помимо прослушивания соответствующей музыки: медитация, йога, глубокое дыхание, самогипноз, визуализация.

Можно слушать без звука.

Видео Альфа волны. Для эффективного процесса обучения. Прояснение сознания. канала Оксана Голованова