Научись делать подъём с переворотом

Всем привет! В этом видео, я покажу вам, как же научиться делать такой элемент, как "подъём с переворотом". Для того, чтобы научиться его, вам понадобится 2 упражнения:
1) подтягивания, хотя бы 5 раз.
2) поднятие ног, хотя бы 5 раз.
после того, как вы по упражнялись, цепляешься за турник - подтягиваетесь к турнику - поднимаетесь свои ноги. И у вас получается подъём с переворотом.
Надеюсь у вы научитесь " подъём с переворотом. Желаю всем удачи. до новых встреч в следующем видео

Видео Научись делать подъём с переворотом канала EVGENIJ RED