مکمل آهن می‌تونه سرطان، بیماری قلبی، نازایی، کاهش میل جنسی و ...ایجاد کنه|ویدیو رو ببین تا دیر نشده

هشدار: مکمل آهن می‌تونه سرطان و بیماری قلبی، نازایی،کاهش میل جنسی و تستسترون، مشکلات کبدی و ...ایجاد کنه| این ویدیو رو ببینید قبل از اینکه دیر بشه!!
هیچ‌وقت مکمل آهن مصرف نکنید! آهن یکی از سمی‌ترین مواد معدنییه که می‌تونید مصرف کنید. توی این ویدیو قراره در مورد بعضی از عوارض خطرناک مکمل‌های آهن صحبت کنیم. می‌خواهیم بهتون بگیم چرا کم خونی فقر آهن ممکنه اصلاً به کمبود آهن ربطی نداشته باشه.

چرا نباید مکمل آهن مصرف کنید
خطرات مکمل‌های آهن
عوارض مصرف زیاد آهن
مسمومیت با آهن
چه چیزی باعث میشه آهن زیاد بشه؟
عوارض مکمل‌های آهن
آهن پنهان
آهن و مس
کمبود مس
توضیح کم خونی فقر آهن

منابع:
https://pubmed.ncbi.nl...​
https://pubmed.ncbi.nl...​
https://pubmed.ncbi.nl...​

مصرف زیاد آهن در طول زمان می‌تونه باعث تجمع آهن در ارگان‌ها و بافت‌ها بشه. بعضی از افراد یک مشکل ژنتیکی دارن که باعث میشه حذف آهن از بدنشون سخت بشه، به‌ویژه وقتی که آهن زیادی جمع بشه.

عوارض احتمالی مصرف زیاد آهن شامل موارد زیره:
سرطان
بیماری‌های کبدی
بیماری‌های قلبی
تستوسترون پایین
کاهش میل جنسی
دیابت
سندرم خستگی مزمن
ناباروری
بیماری‌های عصبی
بیماری‌های التهابی

کمبود آهن یکی از شایع‌ترین کمبودهای مواد معدنیه، اما آهن وقتی بیش از حد مصرف بشه، می‌تونه خطرناک باشه. مسمومیت با آهن یکی از شرایطی است که کمتر تشخیص داده میشه و معمولاً نادیده گرفته میشه.

وقتی مکمل‌های آهن مصرف می‌کنید، مقدار زیادی از آهن جذب بدن نمی‌شه. آهن اضافی در دستگاه گوارش جمع میشه و باعث یبوست، تهوع، اسهال، نفخ و تحریک روده بزرگ میشه. نوع آهن موجود در مکمل‌های آهن باعث تغذیه پاتوژن‌ها میشه.

گوشت قرمز منبع بهتری برای آهنه. آهن هم از نوع هِم که در گوشت قرمز و ماهی‌ها وجود داره، خیلی راحت‌تر جذب میشه و مستقیماً وارد خون میشه. گوشت قرمز همچنین حاوی ویتامین‌های گروه B، روی و سلنیومه. پروتئین با کیفیت بالا هم به تعادل آهن کمک می‌کنه.

بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده آهن اضافه شده دارن، مثل فروس فومارات، فروس سولفات و فروس گلوکونات. منابع رایج آهن شامل مکمل‌ها، غنی‌سازی مواد غذایی و آشپزی با ظروف چدنی هست. آسیب کبدی هم می‌تونه باعث تجمع آهن بشه.

پس با ما همراه باشید 🌺
❤️ حتما بعد از دیدن این ویدیو نظرتونو با لایک و کامنت به ما بگین و اگه دوست دارین زندگی سالمی داشته باشین و اطلاعات و راهکارهای ساده برای درمان بیماری ها همیشه در دسترستون باشه، کانال مارو سابسکرایب کنین.

آدرس کانال ما:
https://www.youtube.com/@Nursebskhealthylife
اینم لینک ویدیوهای دیگمون که میتونه کلی براتون مفید باشه👇

اگر سکته قلبی کردی و هیچ‌کس نیست که به کمکت بیاد، این کار رو انجام بده تا خودتو نجات بدی!

https://youtu.be/IrpHoFnsJGI?si=0NwXZbpsHGj8q9zs
لاغری بدون گرسنگی/۱۶ ماده غذایی چربی سوز سریع
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSVxwISQ8gynh6cVs9kM1bxHb_nxykoZn
راز لاغری: تنها معجون اثبات شده لاغری کشف شد، از زبان Dr Eric Berg
https://youtu.be/lPTxawGsPok?si=BPCGfKboFIHEml6c
با این ۳ تا ویتامین پیری رو شکست بده! دکتر جان شارفنبرگ، پزشک ۱۰۰ ساله دانشگاه هاروارد
https://youtu.be/_2NdYwkaKes?si=i8GJuxm586R16igT

به کانال Dr zendegi خوش اومدی، من زینت بسکابادی هستم،
کارشناس پرستاری با چندین سال سابقه و محقق، پژوهشگر و مشاور در زمینه تغذیه و سبک زندگی سالم، اینجا تو این کانال در مورد مطالب بسیار مهم و شایع پزشکی و انواع بیماری ها ، پیشگیری و درمان اونها بر اساس کتاب ها و مقالات معتبر پزشکی و پرستاری با زبان و روش های ساده و کاربردی صحبت می کنم که تمامی افراد میتونن از اون بهره ببرن.
--------------------------------------------
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation.You should not make any change in your life style or diet befor first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, whit any questions you may have regarding a medical condition.

این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. در مورد هرگونه سوالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

مضرات مصرف مکمل آهن
مصرف زیاد مکمل
مکمل
بهترین زمان مصرف قرص آهن
کمبود آهن
#آهن#مکمل_آهن#مضرات_مصرف_مکمل_آهن#Dr_zendegi#سلامتی#رژیم_غذایی_حاوی_آهن#قرص_آهن

Видео مکمل آهن می‌تونه سرطان، بیماری قلبی، نازایی، کاهش میل جنسی و ...ایجاد کنه|ویدیو رو ببین تا دیر نشده канала Dr zendegi _ دکتر زندگی