OBNOVITE ŽELUDAC ZA 10 DANA? MELEM ZA UPALU SLUZNICE ŽELUCA (GASTRITIS)! Dr Mihajlović

U zavisnosti od uzroka koji je doveo do gastritisa mogu se koristiti: kamilica, neven, kantarion za smirenje upalnog procesa. Cvet nevena ima epitelizirajuća svojstva, tj. stimuliše stvaranje novog sloja ćelija i regeneraciju oštećenog tkiva. Kamilica pokazuje protivupalno dejstvo, pa blagotvorno deluje na upaljenu sluznicu želuca, a najčešće se primenjuje u vidu čaja ili ekstrakta. Beli slez i slatki koren se primenjuju kao sluzne materije, koje stvaraju zaštitni sloj na sluznici i sprečavaju iritaciju. Hajdučka trava umiruje upaljenu sluznicu ispoljavajući protivupalno dejstvo, eliminiše bakterije i sprečava razvoj infekcija na sluznici i relaksira mišiće želuca i creva. Mešanjem jednakih delova hajdučke trave i kamilice, a po želji dodavanjem petrovca, kima, nane, lipovog cveta, morača ili kičice dobija se čajna mešavina, koja se može piti tokom dana umesto vode. Primenjuju se i koren iđirota, majčina dušica, pojedinačno ili u kombinacijama sa drugim biljkama koje pokazuju lekovita dejstva. Narodni lek koji se koristi kod gastritisa je i: četiri kašike narendanog peršuna se prelije čašom vrele vode, posle 15 minuta se procedi i pije po malo. Može se koristiti i seme peršuna na isti način, vodenom ekstrakcijom.
Prevencija

1. Prvo pravilo ishrane kod gastritisa je - raznovrsna ishrana! To daje zelucu(i dugim delovima digestivnog sistema) vece mogucnosti da iz raznih sastojaka hrane ipak uzme ono sto je organizmu potrebno. Dakle, sve osnovne grupe namirnica moraju biti prisutne.

2. Sledece pravilo takodje ne odstupa od opštih pravila. To je - česti mali obroci.

3. Treba se navici na lagano i nesto duze zvakanje hrane, da se svaki zalogaj temeljno sazvace. To je dobro iz vise razloga. Zeludac dobija usitnjenu hranu i nema velikog utroska misicne snage zeluca na mesanje i sitnjenje hrane, daje se vise vremena za nutritive čije varenje pocinje već u ustima pod dejstvom enzima iz pljuvacke, i na kraju-osećaj sitosti nastaje ranije nego kad gutamo brzo.
4. U širokom luku treba izbegavati jako hladna jela, jako topla (to vazi i za tecnosti), jako začinjenu i naročito kiselu hranu. Takodje postoje zacini kao sto je recimo peršun koji ima jako povoljan učinak na želudac.
5. Što se spremanja hrane tiče, najbolje je to činiti kuvanjem, dinstanjem na malo ulja. Ovde ću da istaknem da je maslinovo ulje vrlo dobar izbor sto se želuca tiče. Takodje, spremanje na pari je odličan izbor. Naročito za povrće. Još jedan dobar savet je da hrana bude sitno seckana, najbolje da bude u obliku pirea. Ono sto u svakom slucaju treba da se izbegava je presno povrce koje ce zbog svoje cvrstine mehanicki draziti sluznicu zeluca. Izuzetak je paradajz(ali bez kozice), zelena salata i svež kupus.

6. Treba piti jednu razumnu kolicinu tecnosti(1.5L na dan), dakle ne preterivati i narocito ne unositi veliku kolicinu tecnosti odjednom. Najbolji izbor je svakako obicna voda, ali mogu i blagi cajevi (koji su ostavljeni da se temperiraju na sobnoj temperaturi, ne vruce, ne hladne), čak i voda začinjena sa par kapi limuna.
Izbor namirnica je važna stavka!

Žitarice:
poželjno su namirnice kao što su: tost, testenine, griz, pirinač,
ne preporučuje se: svež hleb bilo koje vrste, lisnata testa i testa koja sadrze kvasac

Masnoce:
najbolje su biljne masnoce, a najbolje od njih-maslinovo ulje, i to neobradjeno po mogucstvu. Znaci, ako zelimo da malo 'umastimo' jelo, najbolje je kuvati ga bez masnoca, a na kraju dodati malo maslinovog ulja.

Povrće:
dozvoljeno: kuvano, na pari ili dinstano: krompir, špinat, blitva, cvekla, luk, mahune, tikvice, šargarepa, karfiol, paradajz(bez kože), zelena salata, svjež kupus.
nije dozvoljeno: sve ostalo sveže povrće, krastavci, rotkvice, luk, paprika, pečurke (trebalo bi ih izbegavati u bilo kom obliku), pržen krompir, i sve konzervisano povrće.

Voće:
dozvoljeno je : jabuke (bez kore, i najbolje rendane), breskve, kajsije, banane, sveže cijeđeni voćni sokovi, narocito se dobro podnose voćni kompoti
Treba izbegavati: nezrelo voće, orahe, bademe, smokve, tresnje, visnje, sve agrume.

Видео OBNOVITE ŽELUDAC ZA 10 DANA? MELEM ZA UPALU SLUZNICE ŽELUCA (GASTRITIS)! Dr Mihajlović канала Branislav Mihajlovic