告別腰痠背痛：側馬攻擊的神奇效益｜復健的魔法2：側馬攻擊復健動作的魔法：改善腰背部健康｜鬼手武醫

復健的魔法 第2集：告別腰痠背痛：側馬攻擊的神奇效益

Ｑ：一直以來我們都在分享「武醫」的全課程，最近分享「原武術」跟原本的武醫全課程有甚麼關聯？

Ａ：武醫全課程，稱之為全就是針對我們身體會動的肌肉，在內的就是內臟的平滑肌，我們用八段錦來調理，在外的就是運動的骨骼肌，我們用肌筋膜伸展來釋壓，但已經有陳年損傷，肌肉都已經不能活動自如，穴位也以堵塞，我們就用徒手療法來根治。其實這些在武術來說都是「基本功」，適用於保健與復健。

而「原武術」則是協助我們以內功逼出臟腑的濁氣，以外展來釋出壓力之後，運用平滑肌與骨骼肌的協同動作，以最快的爆發力將濁氣逐步地往手足末端排出。

因為手足就如整個身體引擎的排氣管一樣，所以武醫全課程是聚氣養氣運氣，而原武術是「用氣」平時用在保健復健，危難時用在防身自衛。

Ｑ：在學習側馬攻擊，有沒有什麼特別需要注意的？

Ａ：這個動作的內功要訣：
引下肢的力量，透過闊背肌的傳導，將臟腑的胸腹腔濁氣能輕鬆地透過肩肘關節往指腹排出。

其實這個動作也是格鬥動作的「母拳」，就如：刺拳、直拳、甚至鉤拳、擺拳，在氣的運用上也是靠這一式來集中火力，打出迅猛快速的一擊，而且不受肌力耗損的影響。

復健的魔法 第2集：告別腰痠背痛：側馬攻擊的神奇效益

我們之前一直在跟大家分享的是有關於如何在勞損或陳年損傷的終結整復，接下來的單元要與大家分享的是有關目前最常發的生損傷如：肩頸痠痛、腰酸背痛、膝關節與髖關節退化。

針對這些症狀，其實我們老祖宗早就傳下最簡單有效的武術復健動作，也更是尚未造成勞損的預防動作。

這是中華武術與外來武術最大的區別，也就是從醫為基礎，而最能發揮出人體潛能的武術，不但能保健更是復健的良方，而且也是最能輕鬆發揮人體潛能的防身自衛動作。

第1集 肩頸痠痛：騎馬打拳
https://youtu.be/uXgyXi6JZYY
影片內容：
a. 人體結構，骨骼與肌肉是如何的運動
b. 為何需要的是吐納的配合而不是呼吸
c. 正確動作的分解

第2集 腰痠背痛：側馬攻擊
https://youtu.be/7gnHthwsjoo

第3集 膝關節退化的前踢
第4集 髖關節的側踢
第5集 塑身，發揮全身協調力的後旋擺腿

#腰痛 #腰酸背痛 #腰痠背痛 #腰痠 #背痛 #武術 #拳 #拳法
主講人：鬼手武醫 張振澤
中華民族損傷協會／中華六合精武協會 理事長

原武術／武醫徒手療法／武醫八段錦／武醫瑜伽（肌筋膜伸展） 招生中
歡迎前來試上
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六合精武門
電話諮詢：02-2391-5197
（週二～週五下午13:30~晚上21:30）

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