Стать осознанным и стимулировать мозг

Это упражнение стимулирует работу мозга и даёт вам способность говорить так ,чтобы вас слышали.

Простая поза.
Руки в замок Венеры и поместите руки за шеей.
Отведите локти назад.

Мантра ХАР.

Поем мантру ХАР из пупочного центра ,втягивая пупок на каждый ХАР.

3 мин.

Видео Стать осознанным и стимулировать мозг канала Ya Vera