Вопросы от клиента: лучшее упражнение для ягодичных, белково-углеводное окно и другое
1:30 Почему считается, что сгибание ног сидя эффективнее сгибания ног лежа ? Потому, что сидя растяжения больше ?
2:50 Не могу понять , когда и почему больше нагружается большая ягодичная? Глубокий присед «в пол» с небольшим отведением таза назад, от того, что амплитуда для разгибания бедра у большой ягодичной больше, или присед до параллели с полом, но с большим отведением таза назад и наклоном корпуса, ввиду того, что рычаг до тазобедренного больше ?
6:20 Почему делать тягу вертикального блока за голову травмоопасно для плечевых суставов?
9:25 Какое все же самое эффективное упражнения на ягодицы? Мост? Ввиду максимальной амплитуды ? Но все же это упражнение же не глобального характера, и не вызывает такого стресса, как приседания и выпады, а значит нельзя назвать его самым эффективным? Все просто помешались на этом мосту! Чем он так крут?
15:30 Правда ли, что вертикальные тяги растят ширину спины, а горизонтальные толщину? Почему?
21:00 Нужно ли закрывать белково-углеводное окно при наборе мышечной массы? На сушке? Почему ?
24:11 Можно ли съедать быстрые углеводы перед силовой за 20 минут, или обязательно сложные за 1 часа?
26:12 Необходимость использования тяжелоатлетического пояса? А как же мышцы кора ?
Если вам понравилось видео и вы хотели бы узнать больше о моих услугах, то обращайтесь ко мне через соц. сети (ссылки ниже) или по телефону 8(916) 660-29-63
Личная страница: https://vk.com/bigpigman
Группа в VK: https://vk.com/fpa_help
Instagram: https://www.instagram.com/fpa_help_v2
YouTube канал: https://www.youtube.com/c/fpahelp
Telegram канал https://t.me/fpa_help
Telegram канал для общения https://t.me/fpa_comment
Телефон 89166602963
Видео Вопросы от клиента: лучшее упражнение для ягодичных, белково-углеводное окно и другое канала fpa help
2:50 Не могу понять , когда и почему больше нагружается большая ягодичная? Глубокий присед «в пол» с небольшим отведением таза назад, от того, что амплитуда для разгибания бедра у большой ягодичной больше, или присед до параллели с полом, но с большим отведением таза назад и наклоном корпуса, ввиду того, что рычаг до тазобедренного больше ?
6:20 Почему делать тягу вертикального блока за голову травмоопасно для плечевых суставов?
9:25 Какое все же самое эффективное упражнения на ягодицы? Мост? Ввиду максимальной амплитуды ? Но все же это упражнение же не глобального характера, и не вызывает такого стресса, как приседания и выпады, а значит нельзя назвать его самым эффективным? Все просто помешались на этом мосту! Чем он так крут?
15:30 Правда ли, что вертикальные тяги растят ширину спины, а горизонтальные толщину? Почему?
21:00 Нужно ли закрывать белково-углеводное окно при наборе мышечной массы? На сушке? Почему ?
24:11 Можно ли съедать быстрые углеводы перед силовой за 20 минут, или обязательно сложные за 1 часа?
26:12 Необходимость использования тяжелоатлетического пояса? А как же мышцы кора ?
Если вам понравилось видео и вы хотели бы узнать больше о моих услугах, то обращайтесь ко мне через соц. сети (ссылки ниже) или по телефону 8(916) 660-29-63
Личная страница: https://vk.com/bigpigman
Группа в VK: https://vk.com/fpa_help
Instagram: https://www.instagram.com/fpa_help_v2
YouTube канал: https://www.youtube.com/c/fpahelp
Telegram канал https://t.me/fpa_help
Telegram канал для общения https://t.me/fpa_comment
Телефон 89166602963
Видео Вопросы от клиента: лучшее упражнение для ягодичных, белково-углеводное окно и другое канала fpa help
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Новостной блок FPA Help #4: Суд с FPA. Мешков на итоговом. Странные вопросы Меркурьева и др.](https://i.ytimg.com/vi/JvupaIHhSGo/default.jpg)
![Рассказ о себе и почему я не работаю на FPA.](https://i.ytimg.com/vi/nidZNPSM2TY/default.jpg)
![Ответы на вопросы #2: Углеводное окно. ВСАА. Залитые пауэрлифтеры.](https://i.ytimg.com/vi/BswEL1IaetY/default.jpg)
![Как Я пишу программы.](https://i.ytimg.com/vi/oyYBsfzXNuA/default.jpg)
![Итоги блокировки в Instagram и мысли вслух.](https://i.ytimg.com/vi/R_poFq6RA8w/default.jpg)
![Последние новости уходящего года: Жалоба на преподов, Как принимает Ваваев. Изменения в стоимости](https://i.ytimg.com/vi/e0IWwYvZJ7k/default.jpg)
![Новостной блог FPA help №1: Жесть на устных экзаменах, Жалобы студентов, Биомеханика и другое](https://i.ytimg.com/vi/RMaPT1i4Up0/default.jpg)
![Новогоднее поздравление](https://i.ytimg.com/vi/OYqMzsEBJG8/default.jpg)
![Стероидные и не стероидные гормоны, в чём разница?](https://i.ytimg.com/vi/x8B1hq7DwkQ/default.jpg)
![Новостной блок FPA HELP: про экзамены, новое ДЗ и другое](https://i.ytimg.com/vi/c6IyrtQ2kZ4/default.jpg)
![Ответы на распространенные вопросы клиентов](https://i.ytimg.com/vi/ug2Ywa8mj7Y/default.jpg)
![Нюансы обучения в FPA сейчас](https://i.ytimg.com/vi/wVnR-syt3-Q/default.jpg)
![Новый конспект к итоговому экзамену FPA ver 2.0](https://i.ytimg.com/vi/RZuBEHLvOhc/default.jpg)
![Новостной блок FPA Help #7: Отпуск. Блокировка в VK. Устная физиология у заочников. Новости с полей.](https://i.ytimg.com/vi/oM89mhKo3r4/default.jpg)
![Новостной блок FPA Help #5: Мешков на Итоговом. Учите лекции по Физиологии. О плохих людях.](https://i.ytimg.com/vi/VzLVQBludK0/default.jpg)
![Кортизол и его функции, что вы должны знать для экзаменов FPA](https://i.ytimg.com/vi/_wb-NEZ6CA8/default.jpg)
![Биоимпедансный анализ: МИНУСЫ ПОДХОДА](https://i.ytimg.com/vi/T00iYSYxgcc/default.jpg)
![5 советов начинающему тренеру](https://i.ytimg.com/vi/wtRnXLSxpes/default.jpg)
![Новостной блок FPA Help #6: Изменения на итоговом. Недовольные групповики. Неуспевающие очники.](https://i.ytimg.com/vi/_v_yzdBLsQc/default.jpg)
![Обзор сайта test-fitness.ru](https://i.ytimg.com/vi/KCArLW5jX_M/default.jpg)
![Новостной блок #2: Наушники снимите. Телеграмм канал. Инструктора бесполезны. Чек-лист это что?](https://i.ytimg.com/vi/_5U8LPg3LHY/default.jpg)