Интервальное голодание и 10 000 шагов: польза или опасный миф?

🥗 Интервальное голодание, 10 000 шагов, детокс и «правильные» диеты — всё это обещает здоровье, стройность и счастье.
Но что работает на самом деле, а что — маркетинговый миф?

💬 В этом выпуске:
— Что такое интервальное голодание и почему оно подходит не всем
— Как оно влияет на обмен веществ, уровень сахара и психологическое состояние
— Правда ли, что каждый должен делать 10 000 шагов в день
— И как на этих цифрах выросла многотриллионная индустрия wellness-продуктов

⚠️ Комментарии врачей, реальные истории и честный разбор трендов.

Видео Интервальное голодание и 10 000 шагов: польза или опасный миф? канала Москва 24 | Прямой эфир Москва 24