[#체어시퀀스 ] 하체는 균형잡는 힘🔥상체는 부드럽고 유연하게🌱 #체어 #필라테스시퀀스 #필라테스수업
이번주 #체어시퀀스
한발로 페달을 밟으면서 상체를 자유롭게 움직여볼꺼에요!
마지막에는 사이드플랭크까지🔥
체어수업은 매주 수요일입니다 :)
#필라테스 #필라테스시퀀스 #체어시퀀스
Видео [#체어시퀀스 ] 하체는 균형잡는 힘🔥상체는 부드럽고 유연하게🌱 #체어 #필라테스시퀀스 #필라테스수업 канала 필라나무
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21 мая 2025 г. 13:53:19
00:01:10
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