Снимаем спазм сосудов. Убираем лишнее эмоциональное напряжение. Практика от Данилы Сусак

➤ https://clck.ru/FP2aa Открытый вебинар-практикум «Пошаговый комплекс быстрого восстановления суставов и позвоночника в домашних условиях» С 19 по 21 марта (каждый день) в 20:00 мск Нажмите на слово ЕЩЕ...

➤ Встаем. Ноги вместе параллельно друг другу примерно на ширине таза.

Плечами тянемся вверх к ушам и сбрасываем напряжение. Ждем. В наших упражнениях важны паузы, как в музыке симфонии. Если бы не было пауз, она бы сливалась.
Начинаем по голове себе проглаживать, стимулируем верхнюю мембрану.

Опускаем руки вдоль тела. Тянемся макушкой вверх. Делаем три открывающих дыхания: руки на живот, поднимаем до груди, вдох, разворачиваем руки, тянемся вверх, руки в стороны, опять потянулись, выдох. Дышим через нос.

Дыхание важный инструмент для стимуляции диафрагмы.

➤ Начинаем работать с зонами, где может быть у нас эмоциональное напряжение.

1. Зона почек, надпочечников. Надпочечники вырабатывают адреналин, норадреналин и дофамин. Стимуляция этой зоны позволяет поднять уровень энергии, прожечь лишний адреналин с помощью норадреналина, позволяет успокоиться и немного воздействует на нормализацию давления.

Кладем руки на ребра с задней стороны, сгибаем спину, ноги слегка сгибаем. Гладим руками вниз до ягодиц и дальше.

2. Работаем с областью пупка и выше с помощью кулачков. Здесь идет стимуляция нижнего края почек, внутренних органов, в том числе и поджелудочной железы, которая тоже будет оказывать влияние на работу сосудов.

Выполнение упражнения.

Сжимаем кулак - вначале внутрь ладони сгибаем большие пальцы, потом все остальные.

Мягонько начинаем прокручивать кулаки. Обратите внимание, мы не идём сейчас в шею, голову, пока не проработали, не восстановили кровообращения внутренних органов.

Это упражнение позволяет заодно простимулировать аорту и нижнюю полую вену. Нижняя полая вена участвует в венозном оттоке, благодаря чему можно немножко снять отёк с ног.

3. Располагаем руки на ребрах, на вдох сопровождаем, во время выдоха немного поджимаем. Дыхание через нос. Сильно не давим, задача ввести в зону напряжения.

4. Руками мягенько разглаживаем живот, боковые и заднюю поверхности тела.

➤ Первая подготовительная фаза закончена. Мы отработали основные магистрали сосудов и вен. Теперь, со спокойной совестью и спокойной душой можем переходить к упражнениям, которые убирают спазм. Наша задача идти из глубины в участок, который требует внимания.

➤ Переходим к шее - основной зоне вероятной непроходимости сосудов.

Что будем делать?

1. Воздействовать на мышцы с одной стороны шеи и с другой стороны. Здесь проходит яремная вена, и эта зона позволяет нормализовать кровоснабжение. Это важно при головной боли, при давлении (здесь проходят шейные ганглии, которые влияют на регуляцию артериального давления).

Одну руку кладем над ключицей и тянем вниз, другая рука расположена под ухом и тоже тянет вверх. Голова при этом смотрит прямо. Просто ждём, ничего не делаем. В какой-то момент руки начнутся раздвигаться, так как мышца расслабляется, спазм сосудов уходит. Пауза. Повторяем с другой стороны.
➤Узнать подробнее: полный текстовый вариант видео здесь: http://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyia/snimaem-spazm-sosudov

———————————————————————------------------------------------------
Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:

➤ http://yspeh4life.ru/energiya_plus ЧЕКЛИСТ В ФОРМАТЕ PDF
"Как быстро взбодриться, наполниться силой и энергией".

Вы получите пошаговую, хорошо иллюстрированную инструкцию в формате PDF, где даны дыхательные и массажные техники, которые сразу же после применения дадут большой приток сил и энергии, даже если вы сейчас испытываете упадок сил, вялость, сонливость.

➤ http://yspeh4life.ru/golovn_bol Скачайте методичку "Точки, помогающие при головной боли и от давления"

* Мощные и эффективные способы быстро нормализовать давление, снять головную боль, взбодриться
* Естественный и безопасный способ самооздоровления, результат сразу после применения.
* Безопасные и надежные техники, проверенные тысячелетним опытом
* Написана простым и доступным языком, хорошо иллюстрирована
* Сможете помочь себе и близким в трудную минуту
———————————————————————-----------------------------------------
➤ адрес видео: https://youtu.be/7aASTP5azdw
➤ плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXlveV5xxvA4dQRKj1rW46a
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw?sub_confirmation=1
➤ мы во Вк: https://vk.com/zdorovy_i_molody. Присоединяйтесь!

Видео Снимаем спазм сосудов. Убираем лишнее эмоциональное напряжение. Практика от Данилы Сусак канала Мир Женщины