Ejercicio del mes 1: Sé Autónomo /a

Sentirte autónomo/a y pleno/a, llenar esos momentos de soledad es posible. Practica este sencillo ejercicio 5-10 min al día o 3 veces en semana y observa los cambios.

Cada mes subiremos un video recomendándoles y guiándoles una sencilla meditación que te ayudará a descubrirte cada día un poco más y a sentirte mejor con la vida.

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Créditos:
Meditación guiada Shivagam, Mahajrya, Shivagam

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