Was sind die Vorteile von dickeren Muskeln – und wie bekomme ich mehr Muskeln ?

So bekommst du nachweislich mehr Muskeln & erfährst die Vorteile von ihnen.
Ob dickerer Bizeps, breiter Rücken oder starke Oberschenkel: Viele Fitness-Sportler streben Muskelaufbau an, ohne genau zu verstehen, welche Formen von Hypertrophietraining es gibt. Fitnessprofessor Dr. Stephan Geisler erklärt, wie sie funktionieren und was man tun sollte, um sein Ziel zu erreichen.

Muskelhypertrophie ist der wissenschaftliche Begriff für die Zunahme an Muskelmasse durch einen effektiven Trainingsreiz. Wenn wir also die Langhantel im Fitnessstudio auf die richtige Art und Weise schwingen und über einen längeren Zeitraum genügend Kalorien und Proteine zu uns nehmen, kann dies zu einer Vergrößerung der Muskelquerschnittsfläche des trainierten Muskels führen. Dies kann auf unterschiedliche Weise geschehen.

✪ Wenn du keine neuen Videos mehr mit spannenden Themen rund um deine Gesundheit verpassen willst, dann abonniere jetzt unseren Kanal und Aktiviere die Glocke. 🔔

✪ Danke fürs Zuschauen und bis zum nächsten Mal !
#Bodybuilding
#Fitness
#quarkdichstark
#Gesundheitsfakten

Achtung! Der Betreiber dieses Kanals ist kein Arzt. Unsere Videos dienen ausschließlich der Bildung, Unterhaltung und Information basierend auf Zahlen Daten und Fakten. Unsere Inhalte dienen nicht der medizinischen Beratung. Unsere Videos sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.

Видео Was sind die Vorteile von dickeren Muskeln – und wie bekomme ich mehr Muskeln ? канала Gesundheitsfakten