Что такое страх и как его победить

Что такое страх и как его победить

Вы когда-нибудь видели, чтобы белка сбежала от ореха, потому что боялась его не заполучить? Или подумала: «А что если мои друзья-белки подумают, что я неудачница, если я не добуду этот орех?»
Между тем, именно по такой логике мы живем каждый день. Нет такого человека, который бы хоть раз не испытывал подобного, даже если он не осознавал происходящее. Так можно ли победить в себе этот слишком человеческий страх, и если да, то как?
1. Познакомьте себя со своим страхом
2 . Не бегите от своих страхов
3..Прочувствуйте и изучите свой страх
4. Сравните страх с более сильным страхом
5. Практика ведет к совершенству
13 эффективных способов борьбы с тревогой и страхами
Выявите причину своих переживаний.
Не прячьтесь от своего страха, не отрицайте его.
Научитесь расслабляться.
Обсудите свои страхи с близким человеком.
Изложите свои мысли на бумаге.
Чаще смейтесь и улыбайтесь.
Не сидите без дела.
Отведите страхам и тревоге определенное время.
Не зацикливайтесь на прошлом.
Не планируйте свои действия заранее.
Не «подкармливайте» свои страхи.
Измените свои пищевые привычки.
Общайтесь с людьми.
Если вы хотите получить консультацию в подарок - напишите личное сообщение (ФБ или Инстаграмм), укажите кодовое слово “ХОЧУ”, и запишитесь на вводную консультацию.
#соломиябойко #соломиябизнескоуч #моистрахи #убратьстрахиличные #утреннийэфирссоломиейбойко #соломиякоуч #личныйбренд #продвижение #правильныецели #моицели

Видео Что такое страх и как его победить канала Solomiya Boiko