러브핸들🔥툭 튀오나온 옆구리살도 매일5분만 해주세요!!

우리의 적!! 옆구리살🔥 드디어 집중공략 들어갑니다!!
고관절의 유연성이 필요한 자세이니
운동 전 골반스트레칭을 먼저 해주시면 좀 더 편하게 자세를 취할 수 있어요!!
혹은 수건을 말아서 엉덩이에 넣어주시거나,
낮은 쿠션을 넣고 앉아주세요~~
최대한 무릎쪽으로 중심이 쏠리지 않도록 주의해주세요🙏
그럼✨잘록한 옆구리를 상상하면서🙌🙌
오늘도 홧팅하세요 💪

✳️매주 일요일밤 10시‼️
자기전 스트레칭 라이브(인스타그램) 함께 해요💕
https://www.instagram.com/kkangs_one/
📣운동소개📣
00:00 인트로
00:19 동작설명
01:42 운동시작
06:57 마무리 스트레칭

🔥매일 딱 5분 운동 챌린지
월요일 https://youtu.be/76CvO4SBw0M
화요일 https://youtu.be/ygy_wyL5VRU
수요일 https://youtu.be/SSGzgwAgTPo
목요일 https://youtu.be/DOstgycXYSo
금요일 https://youtu.be/eRpPqnmb0PM
스트레칭 https://youtu.be/UQsM02V-Pxc
허벅지 https://youtu.be/dztPCbP6vHs
똥배 https://youtu.be/-RLp4en46gE8
승모근 https://youtu.be/uYEn6p9O0XA
부종제거 https://youtu.be/yZ6zD3TY6eI
옆구리+허벅지 https://youtu.be/GZozi2a4TvM
상비해결 https://youtu.be/AtOYND2_rjA
안벅지 https://youtu.be/D1nwfYqTvgY
킥백 https://youtu.be/zntY59cFdy0
사이드킥 https://youtu.be/HNIPVU5xhLw
등어깨 https://youtu.be/qlN-2u6Uplg
등살파괴 https://youtu.be/Q5WK0N2eF0o
니킥트위스트 https://youtu.be/2ifuREJgsHA
뱃살빼기 https://youtu.be/aLLUMhqb3Ug
사이드스쿼트 https://youtu.be/n0sXxenRa-I

#옆구리살빼기#옆구리운동#허리사이즈줄이기

Видео 러브핸들🔥툭 튀오나온 옆구리살도 매일5분만 해주세요!! канала 강하나 스트레칭_stretching