Загрузка страницы

Как научиться подтягиваться с нуля? Личный опыт. Простая эффективная методика. Проверено на себе!

В сюжете рассказывается как быстро научиться подтягиваться на турнике с нуля. Подтягиваться сможет каждый, даже девочки. Все упражнения проверены на личном опыте. В методике используются нижняя перекладина, отрицательные подтягивания и резиновые петли. Занимаемся всего по 15 - 20 минут, 3 раза в неделю.
_____________________________________________________
Рабочие будни кекушина:
Тренировка стойкости бойца кекусинкай - https://www.youtube.com/watch?v=_qNHy...
Тренировка ударов в падении - https://www.youtube.com/watch?v=fbbvO...
Учимся работать с нунчаками - https://www.youtube.com/watch?v=Hyc5n...
Первые шаги в освоении нунчак - https://www.youtube.com/watch?v=4Fjad...
------------------------------------------------
Мотивация:
Киокушинкай дети. Мотивация - https://www.youtube.com/watch?v=XXR65...
Рабочие будни кекусинкай каратэ - https://www.youtube.com/watch?v=8rkz-...
Прошла аттестацию на 5 кю - https://www.youtube.com/watch?v=vdMK3...
Показательные выступления кекусинкай - https://www.youtube.com/watch?v=tbS7r...
Популяризация киокушинкай каратэ - https://www.youtube.com/watch?v=9ScBN...
------------------------------------------------
Мои друзья одноклубники:
Боевые братья Черепонянц - https://www.youtube.com/watch?v=qvz1N...
Нокаут каратэ киокушинкай - https://www.youtube.com/watch?v=1-GsP...
-------------------------------------------------
Соревнования:
Первенство УРФО Сургут 2020 - https://youtu.be/TZJPU-46RBQ
Чемпионат Мира - https://www.youtube.com/watch?v=JW7yh...
Бои девочки. Первенство города - https://www.youtube.com/watch?v=gWPqe...
Первенство России 2018 г. Сочи - https://www.youtube.com/watch?v=tlWye...
Открытое первенство Челябинской области Киокушинкай каратэ - https://www.youtube.com/watch?v=ijGM_Z7PdAo
Первенство г. Серов - https://www.youtube.com/watch?v=COcjaFVzL60&t=3s
Бои каратэ дети - https://www.youtube.com/watch?v=23H9R...
Финальные бои и ката. Юношеские игры боевых искусств - https://www.youtube.com/watch?v=SXuDV...
Первенство УРФО. Клятва додзе кун. Ката девочки - https://www.youtube.com/watch?v=peoI8...
Всероссийские соревнования кекусинкай - https://www.youtube.com/watch?v=vY-Xg...
Бои девочки. Жесткое противостояние - https://www.youtube.com/watch?v=VbTjE...
Первенство области ката киокушинкай - https://www.youtube.com/watch?v=Kl6il...
Бои девочки абсолютка - https://www.youtube.com/watch?v=fzJ0Y...
Самый короткий бой - https://www.youtube.com/watch?v=J_Ib7...
--------------------------------------------------------
Тренировки:
Тренировка взрывной силы рук - https://www.youtube.com/watch?v=dT_C2...
Координационная лестница в кекусинкай - https://www.youtube.com/watch?v=FZGW7...
Тренировка ног - https://www.youtube.com/watch?v=nex0N...
Учимся подтягиваться с нуля. Эффективные упражнения - https://www.youtube.com/watch?v=4zZpq...
Учимся подтягиваться с нуля. Первый результат - https://www.youtube.com/watch?v=7-lwW...
------------------------------------------------------------
Теория. Основные понятия кекусинкай:
Канку, кандзи, ичигеки - https://www.youtube.com/watch?v=Sripj...
Счет от 1 до 10 по японски. Доги - https://www.youtube.com/watch?v=kfF4t...
Что развивает каратэ - https://www.youtube.com/watch?v=1MvCs...
Аттестация на желтый пояс 6 кю. Серьезное испытание - https://www.youtube.com/watch?v=ohIdK...
Как получить пояс по каратэ? - https://www.youtube.com/watch?v=IfBtVgsnFMk
-----------------------------------------------------------
Начало пути бойца:
Убойный лоу кик - https://www.youtube.com/watch?v=alsawGZrYsI
Осваиваем учимся уширо маваши - https://www.youtube.com/watch?v=Wk4Lk...
Домашняя тренировка каратэ кекусинкай - https://www.youtube.com/watch?v=4PlWy...
Первые тренировки кекусинкай для начинающих - https://www.youtube.com/watch?v=wos0x...
Районные соревнования кекусинкай - https://www.youtube.com/watch?v=rjiRA...
Городское первенство кекусин-кан - https://www.youtube.com/watch?v=1gvkl...
Одно из первых выездных соревнований - https://www.youtube.com/watch?v=Jeshn...
Аттестация 10 кю каратэ кекусинкай - https://www.youtube.com/watch?v=gHP5B...
#подтягиванияснуля #спортвпандемию #какнаучитьсяподтягиваться #каналкиокушинкай #колодяжнаяалиса #карате #karate #kyokushinkai #киокусинкайкарате #karate #бои #спаринги #sport #спорт #единоборство #чемпионат #киокусинкай #шинкиокушин #karategels #тренировка #мотивация #motivation #силаволи #киокушин #каратэкиокушинкай #выносливость #боец #удары #удар #кумите #kick #ассоциациякекусинкайсвердловскойобласти #thekaratekid #каратэ #стойкость #ринг #татами #пояс #вертушка #синкиокусинкай #функциональнаяподготовка #детивкаратэ #iko #кекусинкан #будникекушина #киокушинкайдети #kyokushin

Видео Как научиться подтягиваться с нуля? Личный опыт. Простая эффективная методика. Проверено на себе! канала Киокушинкай каратэ
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
27 января 2021 г. 16:06:01
00:08:54
Другие видео канала
Киокушинкай дети. Алиса К.5 лет. Каратэ кекусинкай. Чемпионат УРФО по каратэ кекусинкай.Киокушинкай дети. Алиса К.5 лет. Каратэ кекусинкай. Чемпионат УРФО по каратэ кекусинкай.Киокушинкай дети. Каратэ кекусинкай Екатеринбург Алиса К. 5 летКиокушинкай дети. Каратэ кекусинкай Екатеринбург Алиса К. 5 летXIII Открытые Всероссийские Юношеские Игры Боевых Искусств. Приключения Уральцев в Анапе.XIII Открытые Всероссийские Юношеские Игры Боевых Искусств. Приключения Уральцев в Анапе.Открытое первенство и Чемпионат г.Серов. Киокушинкай каратэ Kyokushinkai karate.Открытое первенство и Чемпионат г.Серов. Киокушинкай каратэ Kyokushinkai karate.Силомер удара. Девочка VS мужчины. Есть девочки в русских селеньях... ))Силомер удара. Девочка VS мужчины. Есть девочки в русских селеньях... ))Живи такЖиви такПервенство РФ Киокусинкай каратэ. Сочи 2022. Приключения Уральцев в Сочи.Первенство РФ Киокусинкай каратэ. Сочи 2022. Приключения Уральцев в Сочи.Глоб Фейтоса – бразильская легенда Киокушинкай каратэ!Глоб Фейтоса – бразильская легенда Киокушинкай каратэ!Кубок России 2021 Kyokushin. Приключения Уральцев на Кубани.Кубок России 2021 Kyokushin. Приключения Уральцев на Кубани.Рабочие будни кекусинкай каратэ. Kyokushinkai karate training.Рабочие будни кекусинкай каратэ. Kyokushinkai karate training.Первенство РФ Киокусинкай каратэ. Самара 2023. Приключения Уральцев в Самаре.Первенство РФ Киокусинкай каратэ. Самара 2023. Приключения Уральцев в Самаре.Эффективная домашняя тренировка ног бойца Киокушинкай. Leg workout at home Kyokushin.Эффективная домашняя тренировка ног бойца Киокушинкай. Leg workout at home Kyokushin.Кубок России "Самарский кайман 2020" киокусинкай. Спортивное противостояние в дни пандемии.Кубок России "Самарский кайман 2020" киокусинкай. Спортивное противостояние в дни пандемии.Тренировка стойкости бойца кекусинкай. Training resistance and endurance of Kyokushin.Тренировка стойкости бойца кекусинкай. Training resistance and endurance of Kyokushin.КООРДИНАЦИОННАЯ ЛЕСТНИЦА. Тренировка ног в Киокушинкай. Часть 2. Активный отдых на каникулах.КООРДИНАЦИОННАЯ ЛЕСТНИЦА. Тренировка ног в Киокушинкай. Часть 2. Активный отдых на каникулах.Первенство Уральского федерального округа 2020. Киокушинкай каратэ. Синкекусинкай.Первенство Уральского федерального округа 2020. Киокушинкай каратэ. Синкекусинкай.Как получить пояс по каратэ? Этапы аттестации в кекушин. How to get a belt in karate kyokushinkai?Как получить пояс по каратэ? Этапы аттестации в кекушин. How to get a belt in karate kyokushinkai?Кекусинкай каратэ бои девочки жесткое противостояниеКекусинкай каратэ бои девочки жесткое противостояниеKyokushin karate. Всероссийские соревнования. Кубок Кубани 2020. Абсолютка.Kyokushin karate. Всероссийские соревнования. Кубок Кубани 2020. Абсолютка.Убойный Лоу кик - визитная карточка киокушина. Техника удара.Убойный Лоу кик - визитная карточка киокушина. Техника удара.
Яндекс.Метрика