Как избавиться от тревоги. Постоянная тревожность и беспокойство
Регистрируйся в Udemy и получай свою специальность недорого https://bit.ly/2NhpwQd
Подписывайся на наш канал: https://bit.ly/2PKVL9v
Существует одно явление, от которого мучается довольно-таки большое количество людей на планете. Особенно сейчас. Этот бич современности, который называется тревожность. Она бывает острой и внезапной, а бывает и хронической. Я сейчас говорю не о сильном волнении, возбуждении или нормальном здоровом страхе о предстоящих событиях. Я говорю больше о заразе, которая появляется ни от куда, мучает тебя и в итоге доводит до панического расстройства. Как надоели эта постоянная тревожность и беспокойство, знакомо? Я предполагаю для каждого они являются по своему. У меня происходит всё примерно так: ощущение кома в горле, неспособность глубоко вдохнуть, спутанные мысли. Как правило думаешь о чём то плохом из прошлого или что-то плохое должно произойти в будущем, растерянность, неспособность сконцентрироваться, ну и после всего этого сильная усталость и опустошённость. Всё это легко может довести до так называемой панической атаки, в данном случае всё перечисленные ощущения усиливаются в несколько раз, и ты вообще перестаёшь что-либо соображать, вплоть до потери сознания как у модного бандита Тони Сопрано. Ощущения не из приятных, которые ты ещё и не контролируешь. Так как избавиться от тревоги? Нужно понимать, что от тревожности мы никогда не избавимся полностью, мы будем жить с ней всю оставшуюся жизнь, и это нужно принять. Но всё же есть несколько способов облегчения своего состояние. Давайте пройдёмся от более радикальных до консервативных методов.
Информация о спектакле “Семён и шоколадная фабрика” тут https://bit.ly/2NagPr3
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/levpompelie/
Мой телеграм канал: https://t.me/papusmedia
Мой фейсбук: https://www.facebook.com/levpompelie/
Рома Сит и Мешок Из Под Картошки: https://www.youtube.com/channel/UCnWGMvSEh6AkPP2rJEXCKnQ
Nathaniel Drew https://www.youtube.com/channel/UCrdWRLq10OHuy7HmSckV3Vg
Matt D’Avella https://www.youtube.com/user/blackboxfilmcompany
Женя Стрелецкая https://www.youtube.com/channel/UCc7te9kr2fOVkkFay1ntCQQ
Видео Как избавиться от тревоги. Постоянная тревожность и беспокойство канала Lev Pompelie
Подписывайся на наш канал: https://bit.ly/2PKVL9v
Существует одно явление, от которого мучается довольно-таки большое количество людей на планете. Особенно сейчас. Этот бич современности, который называется тревожность. Она бывает острой и внезапной, а бывает и хронической. Я сейчас говорю не о сильном волнении, возбуждении или нормальном здоровом страхе о предстоящих событиях. Я говорю больше о заразе, которая появляется ни от куда, мучает тебя и в итоге доводит до панического расстройства. Как надоели эта постоянная тревожность и беспокойство, знакомо? Я предполагаю для каждого они являются по своему. У меня происходит всё примерно так: ощущение кома в горле, неспособность глубоко вдохнуть, спутанные мысли. Как правило думаешь о чём то плохом из прошлого или что-то плохое должно произойти в будущем, растерянность, неспособность сконцентрироваться, ну и после всего этого сильная усталость и опустошённость. Всё это легко может довести до так называемой панической атаки, в данном случае всё перечисленные ощущения усиливаются в несколько раз, и ты вообще перестаёшь что-либо соображать, вплоть до потери сознания как у модного бандита Тони Сопрано. Ощущения не из приятных, которые ты ещё и не контролируешь. Так как избавиться от тревоги? Нужно понимать, что от тревожности мы никогда не избавимся полностью, мы будем жить с ней всю оставшуюся жизнь, и это нужно принять. Но всё же есть несколько способов облегчения своего состояние. Давайте пройдёмся от более радикальных до консервативных методов.
Информация о спектакле “Семён и шоколадная фабрика” тут https://bit.ly/2NagPr3
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/levpompelie/
Мой телеграм канал: https://t.me/papusmedia
Мой фейсбук: https://www.facebook.com/levpompelie/
Рома Сит и Мешок Из Под Картошки: https://www.youtube.com/channel/UCnWGMvSEh6AkPP2rJEXCKnQ
Nathaniel Drew https://www.youtube.com/channel/UCrdWRLq10OHuy7HmSckV3Vg
Matt D’Avella https://www.youtube.com/user/blackboxfilmcompany
Женя Стрелецкая https://www.youtube.com/channel/UCc7te9kr2fOVkkFay1ntCQQ
Видео Как избавиться от тревоги. Постоянная тревожность и беспокойство канала Lev Pompelie
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Амстердам - Тур по барам с Ромой Сит (развязался). Поливаем ч.2Как выражать позитивные и негативные эмоции?Нужно ли закрывать свой канал на ютубе?Лучший Город На Земле. Не АмстердамЧто делать если скучно? Особенно сейчасЧему нас не учат в школе?Как выйти из зоны комфорта? Вот зачем это нужноМои выводы 2020 года. Итоги и главные мыслиДля тех, кому одинокоЯ не могу ничего делать. Как побороть лень?Как выучить английский если лень? Делай следующееВечная лень и потерянное летоЗачем менять обстановку? Вот что спасает меняПро вдохновение. Где искать и что делать?Полезные навыки, которые я приобрёл к 305 книг, которые изменили мою жизнь. Часть 1Лондон - 1500 рублей за пинту и неудавшийся стриптиз. Истории из жизниМне надоело ездить по миру. Фриланс. Ожидание и Реальность.Ютуб канал с нуля. Вот, что я понялАмстердам защищается от терактов и бомжей средствами дизайна и архитектурыКак я снова начал читать книги?