“एनिमिया (रक्ताल्पता): किशोरवयीन आरोग्याचा लपलेला शत्रू!” #dailyhealth

एनिमिया म्हणजे शरीरातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण कमी होणे. यामुळे शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही आणि अशक्तपणा, थकवा, चक्कर येणे, चेहरा फिकट पडणे अशी लक्षणे दिसतात. किशोरवयीन मुलींमध्ये हा त्रास जास्त प्रमाणात आढळतो, विशेषतः आयर्नची कमतरता आणि मासिक पाळीमुळे. योग्य आहार न घेणे, जंक फूडचे जास्त सेवन हेही कारण असू शकते. यासाठी पालक, गूळ, खजूर, डाळी, हिरव्या पालेभाज्या खाणे आवश्यक आहे. तसेच IFA गोळ्या घेणे आणि नियमित तपासणी करणे गरजेचे आहे.
एनिमिया हा केवळ थकवा देणारा आजार नसून तो शरीराच्या एकूण विकासावर परिणाम करतो. यामुळे अभ्यासात लक्ष लागत नाही, स्मरणशक्ती कमी होते आणि शारीरिक क्षमता घटते. दीर्घकाळ दुर्लक्ष केल्यास प्रतिकारशक्ती कमी होऊन वारंवार आजार होऊ शकतात. मुलींमध्ये भविष्यात गर्भधारणेदरम्यानही गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढतो. म्हणून नियमित हिमोग्लोबिन तपासणी करणे, आयर्नसोबत व्हिटॅमिन Cयुक्त पदार्थ (लिंबू, संत्री) घेणे आणि चहा-कॉफीचे सेवन जेवणानंतर लगेच टाळणे महत्त्वाचे आहे. योग्य सवयी आणि संतुलित आहाराने एनिमिया सहज टाळता येतो.

#AnemiaAwareness #healthawareness #facts #motivation #motivation #healthylifestyle #healthyfood #aarogyaindia #education #adolescentes #thinkhealthy #healthfirst #healthyweek #gohealthy #healthyday #healthyhappylife #livehealthy #healthytips #healthyhabits #choosegoodhealth #healthyway #choosehealthy #healthiswealth #healthygoals #healthyyou #healthyvibes #healthyworld #choosehealth #healthychoices #healthyjourney #keephealthy #healthwise #feelhealthy #healthylife #goodhealth #happyhealthyyou #goodhealthy #healthybody #myhealthfirst #dailyhealth
#HealthyYout
#IronRichDiet
#RKSK
#StayHealthy 💪

Видео “एनिमिया (रक्ताल्पता): किशोरवयीन आरोग्याचा लपलेला शत्रू!” #dailyhealth канала maitri_clinic_rksk