Боли в спине при беременности. #беременность

Большинство беременных имеют проблему болей в спине, в частности в пояснице и переживаний по поводу сутулости…
Это не нормально❗️ Это можно предотвратить ❗️

Происходит это потому, что в беременность центр тяжести смещается вперед из-за роста живота и груди, появляется дисбаланс мышц, возрастает нагрузка на костный и связочный аппарат и если не тренироваться или тренироваться неправильно, конечно данные проблемы настигнут 🙂‍↕️

Нужно знать, какие мышцы нужно укреплять, а какие расслаблять и не забывать про мобильность (подвижность) суставов✨

Расскажу о том, как же тренироваться при данных проблемах в следующем рилс 🔥

Расставляй ПРИОРИТЕТы правильно ✔️

Видео Боли в спине при беременности. #беременность канала Ангелина Павлова