PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]
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En este video tutoría te explico paso a paso como realizar correctamente uno de mis ejercicios favoritos, el #PESOMUERTO. Es un ejercicio seguro y muy bueno para piernas, glúteos y espalda. Inclúyelo en tu rutina.
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REFERENCIAS CIENTÍFICAS DE ESTE VÍDEO
Aasa, B., Berglund, L., Michaelson, P., & Aasa, U. (2015). Individualized Low-Load Motor Control Exercises and Education Versus a High-Load Lifting Exercise and Education to Improve Activity, Pain Intensity, and Physical Performance in Patients With Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 45(2), 77–85. https://doi.org/10.2519/jospt.2015.5021
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