Антитревожное дыхательное упражнение

Дыхание по квадрату на шесть счетов — отличная техника для глубокого расслабления и восстановления внутреннего баланса. Равномерные вдох, задержка, выдох и снова задержка помогают снизить уровень стресса, стабилизировать дыхание и наполнить тело энергией спокойствия. Попробуйте это дыхание, чтобы почувствовать легкость и гармонию в теле и уме.

🧘🏻‍♀️✨️Хотите ощутить настоящее спокойствие и лёгкость? Напишите мне в директ слово "Лёгкость", и я открою доступ к полной версии дыхания по квадрату — секрету гармонии и внутреннего баланса!
Активная ссылка в описании канала @kseniya_chile
--
#дыхательныепрактики #осознанноедыхание #глубокоедыхание #релаксация #снижениестресса #баланс #гармония #здоровоедыхание

Видео Антитревожное дыхательное упражнение канала Дыхательно-медитативные практики