[No Spring Reformer Pilates] 척추 집중 스트레칭 시퀀스 (+흉요근막)
척추와 흉요근막에 집중된 스트레칭 시퀀스입니다.
Reformer Stretching focused on thoracolumbar fascia and Spine with no spring
✔ Side bending과 rotation part는
deeper dives/thoracolumbar fascia 영상을 참고하였습니다.
Видео [No Spring Reformer Pilates] 척추 집중 스트레칭 시퀀스 (+흉요근막) канала 한님쌤 필라테스
Reformer Stretching focused on thoracolumbar fascia and Spine with no spring
✔ Side bending과 rotation part는
deeper dives/thoracolumbar fascia 영상을 참고하였습니다.
Видео [No Spring Reformer Pilates] 척추 집중 스트레칭 시퀀스 (+흉요근막) канала 한님쌤 필라테스
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