اگر هر روز آب لیمو بخورم جی میشه؟ | مزایا و معایب آب لیمو

بیایید در مورد فواید جالب لیمو که شاید تا به حال نشنیده اید صحبت کنیم.

بسیاری از مردم می دانند لیموی تازه حاوی سیترات است که خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد. آنها همچنین ممکن است بدانند که لیمو سرشار از ویتامین C است. اما سلاح مخفی دیگری که لیمو دارد فلاونوئیدها نام دارد. فلاونوئیدها اثرات قدرتمند و گسترده ای دارند.

یک فلاونوئید خاص در لیمو می تواند به حذف چربی از کبد، متعادل کردن چربی ها در کبد و حمایت از سطح قند خون سالم کمک کند. همچنین به محافظت از یکپارچگی مویرگ ها کمک می کند.

سایر فواید بالقوه لیمو برای سلامتی:
• ممکن است به خونریزی لثه کمک کنند
• آنها به حمایت از گردش خون محیطی کمک می کنند
• ممکن است به هیپرگلیسمی کمک کنند
• ممکن است به بهبود HDL کمک کنند
• ممکن است به کاهش LDL کمک کنند
آنها ممکن است به کاهش خطر نارسایی مزمن وریدی کمک کنند
• آنها حاوی ترکیبات ضد التهابی قوی هستند و ممکن است به آرتریت، فیبروز و لخته شدن خون کمک کنند
• ممکن است به کاهش گلیکوزیله کمک کنند
• ممکن است به کاهش مقاومت به انسولین کمک کنند
• تأثیر عمیقی بر کاردیومیوپاتی دیابتی دارند
• آنها محافظ عصبی هستند
• خاصیت ضد میکروبی دارند

برای به حداکثر رساندن فواید مصرف لیمو، می توانید یک نوشیدنی ساده با استفاده از لیمو کامل به جای آب لیمو درست کنید.

سعی کنید یک لیموترش کامل را با 12 اونس آب و چند قطره استویا یا پودر الکترولیت من مخلوط کنید تا یک نوشیدنی لیموی خوشمزه و سالم داشته باشید. برای مزایای بیشتر می توانید سرکه سیب را نیز اضافه کنید. برای بهترین نتیجه، صبح ها از این نوشیدنی لذت ببرید.
👇 آنچه در این ویدیو خواهید دید:
------------------------------------------
در این ویدیو چیکار میکنیم؟و ابلیمو و لیموناد: 00:00:00
فایده اول آب لیمو و لیموناد- درمان و پیشگیری از کبد چرب: 00:01:01
فایده دوم آب لیمو و لیموناد- کاهش کلسترول: 00:02:00
فایده سوم آب لیمو و لیموناد-لاغری غیرمستقیم: 00:03:48
فایده چهارم آب لیمو و لیموناد-خاصیت ضد پیری: 00:05:32
فایده پنجم آب لیمو و لیموناد- خاصیت ضد سرطانی: 00:06:48
فایده ششم آب لیمو و لیموناد- کاهش سنگ کلیه و صفرا: 00:07:21
فایده هفتم آب لیمو و لیموناد- منبع ویتامین سی: 00:08:06
بقیه فواید آب لیمو: 00:08:47
توضیحات پایانی: 00:09:05
------------------------------------------
Let’s talk about the interesting benefits of lemons that you may have never heard before.

Many people know fresh lemons contain citrates, which lower the risk of kidney stones. They may also know that lemons are rich in vitamin C. But another secret weapon lemons have is called flavonoids. Flavonoids have powerful, wide-ranging effects.

One specific flavonoid in lemons can help remove fat from the liver, balance lipids in the liver, and support healthy blood sugar levels. It also helps protect the integrity of the capillaries.

Other potential health benefits of lemons:
• They may help with bleeding gums
• They help support peripheral circulation
• They may help with hyperglycemia
• They may help improve HDL
• They may help lower LDL
• They may help lower the risk of chronic venous insufficiency
• They contain potent anti-inflammatory compounds and may help with arthritis, fibrosis, and clotting
• They may help decrease glycation
• They may help reduce insulin resistance
• They have a profound effect on diabetic cardiomyopathy
• They are neuroprotective
• They have antimicrobial properties

To maximize the benefits of consuming lemons, you can make a simple drink using the whole lemon rather than just lemon juice.

Try blending one whole lemon with 12 ounces of water and a few drops of stevia or my Electrolyte Powder for a delicious, healthy lemon drink. You can also add apple cider vinegar for additional benefits. For best results, enjoy this drink in the mornings.

#آبلیمو
#تغذیه_سالم
#lemonade
#lemonjuice

Видео اگر هر روز آب لیمو بخورم جی میشه؟ | مزایا و معایب آب لیمو канала DR Amir Rabiei