Самомассаж теннисными мячиками. Простые и эффективные упражнения с теннисным мячиком.

Центр Женского Здоровья http://olgaerohina.ru/
Мой инстаграм - instagram.com/vumklub39/

Самомассаж теннисными мячиками.

Вы даже не представляете как много пользы для здоровья можно получить при помощи двух обычных теннисных мячей и носка. Затекает шея и плечи? Сегодня я покажу различные упражнения с теннисным мячиком, которые можно выполнять самостоятельно. Это будут упражнения с теннисными мячиками для спины, упражнение с теннисным мячиком для шеи, а также упражнение для стоп с теннисным мячиком и еще несколько других. Разберем как сделать самомассаж спины и как сделать самой себе массаж шеи.

Если вас интересуют запросы: самомассаж шеи упражнения, массаж спины теннисными мячиками или самомассаж поясницы, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том какое упражнение делать при болях в колене, а также о том как самой себе сделать массаж спины. В том числе, покажу массаж стоп теннисным мячиком и классный самомассаж спины теннисными мячиками.
________________________________________________________________________________________________

Привет.

Меня зовут Ольга Ерохина. Основатель крупнейшего Центра Женского здоровья, созданного в Калининграде, сексолог, тренер по интимному фитнесу.

— Высшее педагогическое образование, окончила БФУ им. И.Канта

— За плечами 17 лет успешного управления собственным бизнесом

— Разработала собственную систему преподавания по прокачке мышц тазового дна

— Помогаю всем девочкам разбираться в мышцах и биомеханике, член Ассоциации профессионалов фитнеса FPA, Персональный фитнес тренер с 2021г. с Европейской аккредитацией «Europe Active»

— 7 лет преподаю интимный фитнес. Более 3500 учениц в ОЧНОЙ работе со мной смогли решить проблемы с МТД (тазовое дно), 100% восстановление и развитие

— Организатор и спикер тренингов по интимному фитнесу и ДСО

— С 2021г дипломированный специалист по направлениям «Семейный психолог», «Сексология»

Видео Самомассаж теннисными мячиками. Простые и эффективные упражнения с теннисным мячиком. канала Ольга Ерохина