No Caigas En La Trampa de La Ansiedad #psicologia

Cuando sentimos ansiedad y sobre todo cuando es alta, debemos tener presente no creer lo que la mente nos cuenta.

Cuántas veces al tener ansiedad nos llenamos de pensamientos catastróficos y nos ponemos en los peores escenarios posibles.

La mente "viaja" al futuro. Pero aquello que piensas está influido por lo que sientes.

Por eso, cuando hay ansiedad el objetivo es regresar a la calma y volverte a sentir a salvo.

Ya después puedo revisar si era cierto o no lo que me contaba la mente.

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